患者上了年紀身體各器官衰竭，每天早起時張開嘴，向外吐氣，用力吸氣閉上嘴。這樣反覆訓練，不僅能鍛鍊臉部肌肉，還能保持耳咽鼓管平滑，使患者內耳與外部保持壓力平衡。在日常生活中，也可以通過食療來改善耳鳴。爲了加強內耳強內耳的血液循環，不能多吃膽因醇、飽和脂肪含量高的食物。
老年耳鳴該怎麼辦
1、平時患者多按摩鼓膜，促進耳部血液循環，堅持每天老年患者耳鳴。
2、患者如果有冠心病或高血壓，要積極控制原發病，這樣耳鳴情況纔會得到緩解。
老年耳鳴的飲食禁忌有哪些
1、飲食中需要少吃脂類食物，因爲脂肪含量高的食物會增加血脂，加大血液的濃稠度，導致動脈硬化。內耳對供血障礙非常敏感，血液循環不良容易引起神經營養不足，患者耳鳴。
2、多吃含鐵豐富的東西，患者缺鐵會使紅細胞變硬，運輸癢的功能下降，自然耳朵營養不足。一旦聽覺細胞功能受損，耳鳴就會發生。
3、多吃含鋅量豐富的食物患者蝸牛的鋅含量非常大，研究表明老年患者蝸牛的鋅含量明顯下降。
