經常使用隨身聽或耳機會損害人的正常聽力，在不知不覺中患上感音性耳聾症的醫學資料顯示，人耳聽到的音量達到100分貝時，長時間不能恢復的聽力損傷的音量達到110分貝時，足以使人體內耳毛細胞死亡
一、如何正確使用耳機
1、限制音量:85分貝以上的聲音會導致永久聽力損失。
2、限制時間:播放器的音量保持在最大音量的60%，另一方面，確保在這個音量下每天限制聽力時間不超過60分鐘。
3、選擇合適的耳機:很多人很難將MP3播放器的音量保持在最大值的60%以下，隨着背景噪音的結果環境噪音的增加，必須像繁忙的健身房一樣提高音樂音量來彌補。解決這個問題的方法是使用降噪耳機，如果減輕背景噪音，可以限制音量，並且可以以較低的音量享受高質量的音樂。
二、使用耳機要注意什麼
1、在使用耳機的時候不要硬拉硬拽，要輕戴輕放。
2、儘量不要在雨中使用耳機，這樣雨中的酸性物質可能會使耳機線過早老化甚至損壞。
3、對於活動量少的行走、自行車等運動，記得用戶可以戴普通耳機的耳塞上戴耳塞，防止耳機橡皮老化。
