生活中有些人總覺得喉嚨裏有痰液。喉部的異物感會影響正常生活，食慾下降，心情不好。如果總是有這種感覺出現，應該引起重視，最好就醫排除是否是疾病引起的痰液過多。只有及時清除喉部痰液，才能防止局部細菌繁殖，受炎症影響出現不良症狀現不良症狀。此時，要掌握咳出痰液的好方法，保持喉嚨的舒適狀態。那麼，總感覺喉嚨有痰怎麼辦？
1、熱敷後咳痰液
感覺自己喉嚨裏有痰液，應該合理調節，一般喉嚨裏有痰液時，應該用正確的方法咳痰液，很多人不知道咳痰液的方法。咳痰液過程中，首先用毛巾加熱喉嚨，使喉嚨保持溼潤狀態，很多人喉嚨過於乾燥，咳痰難易度增大，用熱毛巾加熱喉嚨可以保持正常的血液循環，痰液容易咳嗽，加熱後肌肉放鬆，局部疲勞感消失
2、飲食調節祛痰
總是感覺到咽喉部位有痰液存在，可以多吃一些潤肺去痰的食物來減輕局部的異物感。常見的枇杷、悉尼適合吃，這些食物攝取後可以起到化痰的作用。痰液非常多的時候，通過這些化痰食物的滋養可以稀釋痰液，容易排出痰液，避免痰液粘稠。因此，我發現我的喉嚨總是有痰液。此時，我們可以通過飲食調節來改善我們的喉嚨。我們可以通過多吃枇杷、悉尼和其他潤肺祛痰的食物來改善我們喉嚨，以防止我的喉嚨總是有痰液。
3、多喝養生茶改善
總是感覺喉嚨裏有痰液，應該用合理的方法改善，一般喉嚨裏有痰液的時候喝養生茶有助於烹飪。常見的胖海和羅漢果適合浸水喝，這些藥材浸水喝有滋潤喉嚨的作用，很多人因爲天氣乾燥喉嚨部分產生異物感，當局部受到刺激後痰液的分泌量也增加。適當使用肥胖的海洋、羅漢果浸泡在水中飲用，可以滋潤喉嚨，局部痰液分泌量增加的情況也會得到改善。因此，我發現我的喉嚨總是有痰液。此時，我可以通過喝養生茶來去除這些痰液，減輕局部異物感。
