1、避免吃有便祕作用的食物，如石榴、隔夜茶等，適當吃有通便作用的食物，如香蕉、紅薯等。
2、出現便祕應及時治療，使用開塞露，自行進行低壓灌腸等。
3、定時參加體育運動，促進腸道蠕動。
4、改變不良的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纖維的食物，少吃肉類。
5、養成良好的生活習慣，定時休息，防止精神過度緊張，養成定時排便的習慣。
6、有便祕副作用的藥物無效。
