走在人羣中，我們經常看到很多人臉上長痘痘，很多年輕人都很困惑，所以我們來找原因，看看臉上長痘痘的具體原因。
臉上長痘痘的原因是什麼？
1、作息習慣不規律
現在許多人特別是年輕人都沒有一個很好的作息習慣。玩遊戲到凌晨，黑白相反，熬夜排毒的腎臟皮膚等不能好好休息，毒素不能排除，臉上的青春痘經常出現。所以，我們平時必須養成早睡早起的生活習慣。
2、自身身體素質差內分泌失調
人一但出現內分泌失調最明顯的表現就是體現在皮膚上了，長痘痘油膩等問題都會接踵而來。因此，我們必須確定青春痘是否是內分泌引起的，但必須立即調整醫生，避免其他不良影響。
3、個人衛生習慣差
人體的表面分佈着無數的毛細毛孔，所以我們一定要注意個人衛生，如果得不到清潔會導致毛孔堵塞無法排除汗液等等，久而久之皮膚就會變得很差粗糙，乾燥長痘痘等。因此，我們必須養成良好的個人衛生習慣。經常洗澡，經常收拾。
4、暴飲暴食不健康的飲食習慣
年輕人特別喜歡吃路邊的高油高燒烤、辛辣的麻辣燒烤等不健康的食品，或者半夜來夜宵等，心情不好的時候不吃幾次，快樂的時候暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲暴飲。因此，我們平時必須養成良好的飲食習慣。一天三餐有規律，清淡主要不吃油膩的東西。
5、生活和工作壓力過大
現代人的生活節奏非常快，緊張，壓力也非常大。爲了工作，整天坐在電腦前不僅可以吃飯喝水上廁所，精神長期處於壓抑緊張的氛圍中，長期以來皮膚就會長青春痘。所以我們在工作之餘一定保持一個好的心情給自己適當的放鬆放鬆找一個排壓解壓的方式避免長期壓抑不良情緒。
總結一下上面這些就是導致我們臉上長痘痘的主要原因了，所以我們平時一定要養成一個好的作息，飲食，衛生習慣。生活不僅僅是工作。這些有助於保養皮膚，有效避免青春痘。
