粉刺是一種常見的皮膚問題，是因爲上皮脂腺或者毛囊發炎導致的。這種問題經常出現在青春期，但成年人也有可能會有這種皮膚問題。青春痘受歡迎的部位有臉、下巴，嚴重時軀幹也會長青春痘。爲了避免臉上長痘痘，必須找到臉上長痘痘的原因。
臉上長痘痘是什麼原因導致的呢？
1、油脂分泌過旺盛
多數原因導致人體內部分泌失調，如熬夜、心情壓迫等。當內分泌失調的時候，面部的油脂分泌就會變得特別旺盛，如果沒有及時做徹底的清潔，那麼這些油脂就會把毛孔堵住，從而使得油脂無法正常排出，這樣一來臉上就會長出粉刺。
2、吃辛辣或者油膩的食物
辛辣的食物會讓胃腸道的負擔加重，從而引起消化不良，這樣一來體內就會堆積許多毒素。毒素無法正常排出，就會慢慢的侵入毛孔，從而導致粉刺的出現。油膩的食物會使皮膚產生的分泌物變得粘稠，難以排出，以青春痘的形式出現在皮膚表面。
3、過多食用含糖高的食物
經常過多的食用含糖高的食物會導致皮脂的分泌過量，從而引發毛孔堵塞的情況，這樣一來面部很容易就會長出粉刺。如果無法控制吃糖的慾望，那麼則可以適當的補充一些維生素B，維生素B能夠抑制皮脂分泌，降低粉刺的出現機率。
4、過度去角質
隨着年齡的增長，皮膚代謝速度變慢，老化的角質層堆積在毛孔中，引起皮膚問題的發生。爲了避免因爲角質層堆積而導致的皮膚問題，有不少人會使用去角質產品。去角質產品確實可以預防毛孔堵塞的情況，但如果過分去角質，則有可能會導致皮膚乾燥，並且因此產生粉刺。因此，去角質應適度。油性皮膚的人每週使用一次去角質產品，而乾性皮膚的人每兩週使用一次去角質產品。
痘痘與平時的生活習慣和飲食習慣密切相關，所以平時要養成良好的生活習慣和飲食習慣，儘量不要熬夜，也不要吃刺激性的食物。如果痤瘡發展成痤瘡，最好及時去醫院檢查和治療，以免病情惡化。
