得了牛皮癬，就需要研究自己的生活習慣，只有身體抵抗力弱，疾病纔有可能進入虛弱，精神緊張明顯是牛皮癬的主要誘發因素之一，需要保證正常的充分睡眠，儘量不要熬夜。
人體有生物鐘，符合日出日落的自然規律。熬夜打破了生物鐘的正常工作，對人體有很多危害。
(1)疲勞、免疫力下降的人熬夜引起的後遺症中，最嚴重的是疲勞、精神不振、人體免疫力下降、感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀和疾病。
(2)頭痛、記憶力下降熬夜的第二天，上班或上課時頭痛、注意力不集中、頭痛、長期熬夜、失眠對記憶力也有隱形損傷，失眠、健忘、易怒、焦慮等神經、精神症狀也逐漸出現。
(3)皮膚損傷出現黑眼圈、眼袋、青春痘等。據說從晚上11點到第二天凌晨3點是美容時間，也是身體免疫功能的修整時間，中醫認爲此時人體的經脈運轉到膽、肝的時間段，如果這兩個器官沒有充分休息，就會影響皮膚的健康。
(4)其他視力下降、陰虛火旺、高血壓、胃潰瘍、內分泌失調等。
