適當合理的休息是慢性肝炎病人養生的重要環節，不同類型的肝炎患者，休息及運動的原則不同，應嚴格遵守，加速病情的康復。
1、重症肝炎：重症肝炎患者肝臟結構破壞萎縮、肝功能衰竭，臨牀表現出極度乏力、嚴重的消化道症狀、黃疸進行性加深，應絕對臥牀休息，洗漱、大小便應專人照護，不得隨便下牀活動。
2、急性肝炎:急性肝炎患者建議臥牀休息，減輕體力消耗，黃疸消失，症狀明顯好轉後適度運動，以不感到疲勞爲限，隨着病情好轉，活動量可以逐漸調整。
3、慢性肝炎活動期:慢性肝炎活動期患者不一定強調絕對臥牀不起，可以逐漸進行輕微活動。
4、慢性遷延性肝炎：根據病情應適當地限制其活動，以增強體力，活躍全身各器官的生理功能，不應過分地強調臥牀休息。
5、恢復期或靜止期肝炎：根據自身情況選擇適宜運動，運動量以不感疲勞爲度，自覺稍微出汗即可，運動後如乏力減輕、肝功改善，可適當加大活動量或延長運動時間，但也要避免劇烈的體力活動。
運動有助於活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進食欲，改善消化和吸收功能等，還能消除過多脂肪對肝臟的傷害，肝炎患者應根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重和個人的愛好、習慣的不同，選好鍛鍊項目、選好運動場地、掌握好運動強度。
1、掌握好運動強度：肝炎患者適合進行全身性低強度動態運動，每次運動時間不要過長，不要強調運動量，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失爲宜，體質較差者應該在疲勞出現之前結束運動。
2、選擇運動場所:運動時選擇運動場所，場所廣闊，視野廣闊，空氣清新。
3、選擇鍛鍊項目:慢性肝炎緩和期患者可根據情況進行音樂、繪畫、散步、太極拳、郊遊、快速步行、騎自行車、上下樓梯等必要的輕微活動。
肝炎患者經一段時間運動後如果一切良好，且複查時肝臟大小恢復到正常範圍，運動量可稍增加。如果出現肝區疼痛、容易疲勞，應該減少運動量或暫停體育運動。
