說到痛風，首先要了解尿酸。尿酸是人體的代謝廢物，主要通過尿液和大便排出。尿酸是食物中嘌呤被人體分解的產物。當體內尿酸過多或不能及時排出體外時，就會出現高尿酸。當人體尿酸高到一定程度時，就會在關節處積聚，引起疼痛，稱爲痛風。痛風造成的身體上的痛苦，是正常人所無法體會的，真的是生不如死的感覺。痛風可以治療，但很難治癒，但適當的調理不應影響正常生活。很難想象徹底的根治。
一旦痛風發生，我們需要找到一種方法來抑制痛風帶來的疼痛。至於治療方法，效果快，復發少，目前還沒有。但如果能做到以下幾點，也不是不可能。
1、閉上嘴，我們的身體每天分解產生約80%的尿酸，其餘約20%是食物中攝入的。飲食應攝入低嘌呤和低能量，保持合理體重，戒酒，多喝水。避免暴飲暴食、酗酒、感冒和潮溼、過度疲勞和精神緊張。
2、邁腿，平時需要多運動，但要注意運動方式。跑步並不簡單，要知道大量的運動反而會引起痛風，因爲身體提供大量的能量會迅速代謝產生大量的尿酸。做有氧運動，說白了就是快走、慢跑等運動，尤其是肥胖者，更需要堅持運動。痛風是大量尿酸代謝異常使腎臟疲勞！大量尿酸不能排除！恢復正常身體就是恢復身體的正常生理功能！身體機能恢復，腎臟健康，尿酸排泄正常，病情好轉。
3、在藥物治療過程中，注意多喝水，使尿液呈中性或鹼性，利尿酸排泄。降尿酸藥物可再次誘發和加重關節炎的急性症狀，因爲它們可以再次溶解尿酸結晶。何時使用痛風藥應遵醫囑。
如果能做到這一點，痛風是無法治癒的，但至少不會影響正常的生活和工作。
4、多喝水，每天至少兩升，因爲人體排泄、糞便和尿液，糞便佔尿酸排泄的三分之一，尿液佔三分之二，所以我們可以看到飲用水的重要性。專家發現，這種植物的有效物質有助於降低尿酸，因爲野菜的根是苦苣根。菊苣中的有效成分可顯著降低高血糖引起的尿酸和血糖升高，並綜合調節脂肪、糖和尿酸交互紊亂。因此，對於高尿酸和痛風患者，他們可以每天用菊苣根代替茶喝兩杯，這有利於尿酸的排出，降低尿酸的含量，經常喝可以恢復正常的尿酸標準。
