夏天炎熱，清爽最好。如果你想在夏天動，不受衣服粘在一起的束縛，可能缺少修身的長腿。但是，我認爲大家最害怕的是夏天不怎麼動就出臭汗，如何快速簡單地在夏天瘦，主編認爲吸脂瘦腿是個好選擇。
爲什麼選擇吸脂瘦腿
大腿吸脂結合本人氣質特徵，綜合臀部和小腿粗細，選擇合適的形態。通常，臀部不大，小腿不粗的人，隱約可以看到大腿的肌肉，給人以健壯有力的感覺的臀部大，小腿不細的人，需要留下脂肪，臀部和小腿的不均勻性不會顯示出來，但無論如何也要抽出大腿的後上部，修長的大腿適合任何體型。手術在硬膜外麻醉下，從兩側腹股溝內側或臀橫紋內側做小切口，手術後無明顯痕跡。
另外在抽取小腿脂肪的時候，首先要考慮這個人的腿型，然後再決定抽取量。小腿的脂肪分佈也與其他部位不同。因此，爲了使小腿更加美麗，醫生需要極高的手術技術和豐富的手術經驗。手術是在膝蓋後面或者腳踝處做一個小切口，術後需要加壓包紮或者穿強彈力襪，這樣可以幫助小腿擡高，儘快恢復。
在家開空調也能做的簡單瘦腿動作
1、蹲下:自然站立，雙腳分開，肩膀寬度相同。彎曲腿成直角，雙臂向前伸展，挺胸收腹，保持臀部伸展腰部。每次練習3-4組，每次15-20組。
2、單腳後踢:俯臥，擡起雙手用肘支撐，手臂向前伸入墊子，腹部着地。頭部自然向前伸展，眼睛向前看，向上擡起左腿，伸直腳尖，然後放下，重複兩次後換右腿重複練習兩次，雙腳交替練習12次。
3、坐着踢:坐着，靠在椅子的背上，雙腳併攏，大腿慢慢上升，直到與地面平行，保持2秒鐘。
4、箭步蹲:自然站立，右腳向右一步，右腳彎膝，左腳跟擡起，形成弓步姿勢。一條腿練習8-12次後，換另一條腿練習。
5、側踢:左側臥室，左肘支撐身體。左腿有點捲曲，左腿向上擡起和地面45度，然後放下，慢慢反覆練習20次。更換對方的側臥重複練習。
