你想和模特一樣有筆直瘦的腿嗎？接下來，小編推薦一套韓國快速瘦腿運動，幫助你矯正腿型，讓臃腫的腿快速變細，幫助你做出完美的腿線！
1.運動瘦腿
1.以左側爲地方躺在地上，左腿彎曲膝蓋，小腿和大腿90度摺疊在後面，右腳趾接觸地面，左臂彎曲肘摺疊，支撐頭部，右手彎曲肘部，上臂和下臂90度，手掌接觸地面，腰部下壓
保持左腿、左臂、右臂、上半身等姿勢，右腿向上擡起，與左腿拉開距離，同時右腳背向相反方向推下，保持姿勢5秒，左右各重複7次。
2、左側躺着，左臂彎曲肘支撐頭部，右臂彎曲肘，右手放在腰前的地面上，左腳伸展地面，右腳彎曲膝蓋，踩在左膝前，腳趾向前，保持自然的呼吸。
右腳、左側身、右手、左臂用以固定全身的姿勢，左腿往上擡起，令左腳、左腿都離開地面，同時左腳往前壓，與小腿成90度，保持5秒後重做7次。
3、雙腳張開，躺在肩膀寬闊的地面上，全身放鬆，雙臂自然伸直，腹部肌肉下沉。
左腿上身防線屈膝擡起，小腿與大腿收攏，但不要相互緊貼，雙手抱住小腿，左右腳掌同時向後推，同時保持呼吸，靜止5秒。
4、雙腿微微張開，腳掌繃直，全身拉伸地俯臥在地上，雙臂屈肘，下臂疊放託着額頭，腳背、大腿上側、骨盆、腹部、胸部貼緊地面。
保持這個姿勢，右腿彎曲膝蓋，擡起小腿，大小腿夾角90度，同時呼吸10秒，左右各7次。
二.水果瘦腿
1.奇果
奇果的維生素C含量豐富，纖維素含量也相當豐富，水果纖維可以提高分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪加粗腿部。
2.番茄
番茄富含維生素a、c、B1、B2、胡蘿蔔素和鈣等要素，可排除下半身的水分滯留，使雙腳纖細均勻，皮膚柔軟光滑。
有利於排尿和去除疼痛的效果，長時間站立的人可以多吃西紅柿去除腳疲勞。
不用閉嘴就能美麗，只要健康運動，美腿就可以等待。還等什麼，行動起來吧。
