骨折是人們生活中經常受到的傷害。大多數骨折的預後效果更好。有些人會留下一些後遺症。骨折後，最好減少運動，重置骨折部位或進行手術治療。恢復期間還應進行適當的關節運動。老年人骨折後恢復時間會更長，骨折後吃什麼會更快？
1、骨折初期
當我們第一次受傷時，我們需要注意受傷部位的充血和腫脹，經絡阻塞，氣和血阻塞。本期治療主要是促進血液循環，消除淤泥，行氣消散。中醫認爲，如果淤泥不能消除，骨骼就不能生長，淤泥就會消除新的骨骼。可以看出，消除腫脹和淤泥是骨折癒合的首要任務。
在日常飲食中，我們需要優先考慮清淡的食物，如蔬菜、雞蛋、豆製品、水果、魚湯、瘦肉汁等，避免吃酸、辣、熱、油膩，特別是不要過早給予脂肪營養產品。如骨湯、煮雞、燉魚，否則，充血停滯，難以消散，使骨痂生成緩慢，影響未來關節功能的恢復。
傷後三到四周
那麼在骨折的中期的時候，淤血大部吸收，治療宜和，以和營止痛，去淤生新，接骨續筋爲主。飲食由清淡轉爲適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，補充維生素A,D,鈣和蛋白質。
三、傷後六至八週
骨折淤腫基本吸收，已形成骨痂。治療應補充。通過補充肝腎氣血，促進骨痂形成牢固，舒筋活絡，使鄰近關節自由靈活運動，恢復以往功能。禁忌可以在飲食中解除，營養豐富的食物可以補充。能喝的可以給，杜仲骨碎補酒，虎骨木瓜酒。
飲食禁忌骨折
1.避免盲目補鈣
鈣是骨骼的重要原料。有些人認爲，骨折後補充更多的鈣可以加速骨折的癒合。然而，科學研究發現，鈣攝入量的增加並不會加速骨折的癒合，而且對於長期臥牀的骨折患者來說，血鈣增加的潛在風險也伴有血磷減少。
2.避免多吃肉喝骨頭湯
有些人認爲骨折後多吃肉骨，多喝骨湯，可以使骨折早期癒合。事實上，現代醫學已經證明，骨折患者多吃肉骨，不僅不能早期癒合，而且會延遲骨折癒合時間。
3、忌偏食
骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等。身體本身有能力抵抗這些修復，而身體修復組織、長骨生肌、骨痂形成、化瘀消腫的原料依賴於各種營養素。因此，營養是保證骨折順利癒合的關鍵。
4.避免不消化食物
骨折患者由於固定和活動限制，加上疼痛、精神擔憂，所以食慾往往抑鬱，有時便祕，臥牀患者更常見。因此，食物不僅應該營養豐富，而且容易消化和排便，應該吃更多含纖維素的蔬菜，吃一些香蕉、蜂蜜和其他促進胃腸道消化和排便的食物。必要時服用排便藥物，如麻仁潤腸丸或排便精神。
