虛寒泄瀉通常指脾腎陽虛泄瀉，腹瀉多發生在黎明之前，患者飲食以清淡、易消化、富有營養的食物爲主，適宜吃一些具有溫陽補脾益腎作用的食物，如核桃、豬肚等。同時，患者應限制攝入過甜、過鹹、過涼、過辣等食物，還應避免飲酒、咖啡、濃茶等，以防刺激脾胃、加重泄瀉。此外，患者在飲食方面還應注意以下幾個方面：
1、規律飲食，建議定時定量就餐，可少食多餐，避免暴飲暴食，以減輕胃腸負擔。
2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述適宜的飲食也不能過量進食。
3、食物要細、碎、軟、爛，烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
4、注意飲食衛生，避免進食不新鮮、不乾淨的食物。
5、吃飯要專心，細嚼慢嚥，徹底咀嚼食物，飯後稍休息。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
鮮香菇、豆角、胡蘿蔔、銀耳、蘑菇、猴頭菇
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、黃油
更多建議
虛寒泄瀉的患者除飲食調理外，還應養成良好的生活習慣，必要時可遵醫囑用藥。
1、儘量臥牀休息，減少腸蠕動，注意腹部保暖。
2、及時更換衣褲、牀單、被套和清洗沐浴，保持牀褥、衣服清潔。
3、做好肛周皮膚護理，便後用軟衛生紙輕擦肛門，或用溫水清洗，或遵醫囑肛周塗軟膏，以滲溼清熱解毒。
6、如果出現較爲嚴重的腹瀉、腹痛等不適，患者應及時就醫，經由專業中醫師辨證分型後應用合適的中藥治療。
5、注意環境衛生，保證室內空氣流通。
4、注意勞逸結合，重視體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
