禿頂似乎是許多中年男性的代名詞。爲了撕掉這個標籤，男性最好預防脫髮。
現在禿頂的男人越來越多，很多都可以預防，只要你注意生活的細節和一些飲食規則，你就可以預防禿頂。那麼，男性應該如何預防脫髮呢？
男人的頭髮和女人一樣，也需要照顧，所以，對於梳頭工具，也需要注意，男人最好用黃楊木或鬃毛梳頭，這樣頭髮才能長得更好。最好不要使用尼龍梳或頭刷。
無論無論哪個季節都要記得勤洗頭，一般注意兩到五天洗一次。而且洗的時候要邊洗邊按摩頭髮，促進頭髮生長。
男人的頭髮脫落與男人的吸菸和飲酒有很大關係，所以如果你不想脫髮，戒菸和飲酒。當然，偶爾喝一次酒並不重要，但你必須戒菸。
洗髮水的選擇。對於洗髮水，也很精緻，並不是所有的品牌都適合男性。因此，男性最好選擇對頭髮和頭皮無刺激性的無酸性天然洗髮水，不要選擇強脫脂或鹼性洗髮水。
理燙吹頭髮時，也要注意，雖然男性的頭髮很短，但也要照顧。吹風機的溫度不容易太高，吹頭髮的順序與女性吹頭髮的順序相同。熱，男孩的頭髮最好不要熱，也不要染色，否則會對頭髮造成很大的損害。
男人的頭髮也需要養。最好吃蔬菜水果和一些黑色食物，如黑豆、真菌和穀物。這些便祕食物最適合頭髮生長。
男性防止脫髮試試這五種食療方
男人應該如何預防脫髮？許多脫髮的男人都很痛苦，現在教你一些民間療法，長期使用這些民間療法，將有效地預防男性脫髮。
男性防脫髮食療方1:何首烏煮雞蛋
何首烏60克，2個雞蛋，加水一起煮。雞蛋煮熟後，去殼取蛋，煮5分鐘左右，吃雞蛋喝湯。本品適用於血虛體弱引起的早白、脫髮過多、衰老，對不補虛者療效更好。
羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、龍眼10個，糯米100-150克，加水適量，煮粥吃。從冬至到明年春天。該粥具有溫腎補血的作用，適合脫髮、腎缺乏、腰痠、輕度貧血。
男性防脫髮食療3:黑豆湯生髮
芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖20克。煮約半小時後，連湯渣一起吃。一天一次，連續60天。本品能滋養頭髮，對失眠多夢者特別有效。
男性防脫髮食療4:美髮養血果脯
幹龍眼肉50克，紅棗30克，桑椹30克，枸杞30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎30分鐘，加入蜂蜜，煮至汁液粘稠。每天吃大約10克。這方面有養血生髮的作用，特別適合臉色蒼白、陰血流失的人。
男性防脫髮治療5：首烏肝片
何首烏60克，枸杞15克，豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎成粉末，加水300克至約100克濃汁，將豬肝片浸泡2-4小時；黃瓜片。將油放入鍋中，直到56成熟。將肝片放入油中，將蔥和薑末放入香味中，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片和枸杞，快速翻炒3-5分鐘。本品具有補肝、祛風、益精、養腎的功效。對頭髮乾燥、早白、早脫均有效，每週服用2-3次。
