很多男性認爲固精可以強身健體，但醫界發現男性不及時射精，容易患前列腺結石，引起腰痛、排尿不良等煩惱，反而不利於健康。前列腺結石的原因很多，其中射精不足是最主要的原因。
前列腺分泌含有前列腺液、蛋白質、礦物質等液體，液體和精子細胞構成精液，排出尿液，精液不能及時排出，多年積累在前列腺上，容易形成結石。前列腺結石直徑約爲0.2~0.3釐米，體積小，但可能長得多。認爲固精強身的70多歲的老人，多年沒有做愛射精，前列腺結石增加了50多顆，尿不出來。
適度、定期射精，對身體有益，忍耐、固定，反而有可能傷害身體，專家鼓勵伴侶男性及時性交，沒有伴侶也可以自己手淫，射精，預防結石。
多久射精合適，有簡單的公式表(九九射精表)，年齡(第一位數)x9，例如60人6x9=54每5次，70多歲的人7x9=63次，每6周3次。
