三方面保護男性前列腺
最近出現不舒服，如尿頻等，表明健康狀況不太好。前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺有病，首先受影響的是排尿。那麼，介紹保護前列腺的三個方面。
一、多吃
:男性們的餐桌上應該有很多海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等，以滿足人體對鋅的需求的粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等
少吃:酒類、辣椒等食品和吸菸不會直接引起前列腺疾病，但對前列腺和尿道有刺激作用，會陰部不適，前列腺和膀胱充血、浮腫，排尿不暢，儘量少接觸。
二、喝好
多喝水，尤其白天應該多喝一點。爲了避免頻繁起夜，在臨睡前2～3個小時應減少飲水。特別提醒喝得多，尿也多。但是，尿急時忍一會兒的態度是不可取的。憋尿會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。對前列腺疾病患者來說，容易引起尿液反流，危害腎臟和輸尿管，甚至引起腎功能衰竭，排尿困難和急性尿滯。所以，記得有尿意的時候馬上去小便。
三、玩
前列腺的位置決定了男性坐在前列腺上，所以經常坐的男性前列腺負擔很重。所以最好不要坐太久。應該經常活動，如散步、拳擊等。
另外，保持溫暖的局部環境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態得到緩解;反之，受涼則易加重前列腺的症狀。
定時飲水促排便保護男性前列腺
隨着年齡的增長，器官變得不那麼敏感，口渴的感覺下降，體內缺水不易產生強烈的感覺，工作繁忙，無視補充水分，細胞長期處於“缺水”狀態。
人體臟器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發生心腦血管疾病、泌尿系統結石，還容易因尿液濃縮、排尿次數減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。
前列腺產生的前列腺液陸續排放到後尿道內，隨着每次小便沖洗到體外。
一般來說，前列腺液排放量小，對於排尿間隔過長的男性，前列腺液長時間積聚在後尿道中，對尿道有刺激，容易誘發感染，不排尿就可以“從尿道外，尿道口變紅。
個別人有尿道口腫痛等不適症狀，出現“滴白”現象。此外，飲用水量的減少會減少尿液的濃縮和排尿次數，尿液中的有害物質也不利於前列腺、腎臟、膀胱等的健康。
在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性養成定期補充水分的習慣，每天喝1500~2000毫升的熱水和茶，用尿充分清洗尿道，有助於排出前列腺分泌物，保證前列腺的安全。
即使有尿頻症狀的前列腺疾病患者也要多喝水，爲了不讓睡眠後膀胱過度充滿，頻繁夜晚影響休息，可以在夜間減少飲水量，調整爲白天多喝水。
愛吃蘋果的男性前列腺好
蘋果是生活中最普通的水果，但對於慢性前列腺的男性來說確實很好，只要注意飲食，多休息，這些症狀就會消失。同時，多吃蘋果有助於保護前列腺。
現在國內開始採用蘋果食療治療前列腺炎的地方很多。蘋果鋅可以改善鋅不足引起的慢性前列腺炎，鋅是精子的重要組成部分。
蘋果的鋅含量非常大，蘋果的果酸也是治療疾病的非常好的物質，根據研究證明蘋果的鋅含量比藥物豐富，有利於吸收、消化和認可的特徵，前列腺炎男性朋友可以多吃蘋果。
多吃蘋果可以提高男性的性能力。缺鋅時男性附屬性器官的變化顯着，對精子的數量和質量有不良影響。前列腺是精漿鋅的來源，精漿鋅可以爲精子的運動提供能量。
不僅要吃蘋果，還要注意
1、車前草糖水。每次可用車前草100克（生鮮400克），竹葉心10克（生鮮30克），生甘草10克，黃片糖適量。製作時，先把車前草、竹葉心、生甘草放入鍋中，加入適量的清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，加入糖，煮一會兒就行了，前列腺炎患者每天代替茶喝。
2、冬瓜海帶薏苡湯。每次使用新鮮冬瓜(連皮)250克，薏苡50克，海帶100克。製作時，先將冬瓜洗淨切成粗塊，生薏苡洗淨，海帶洗淨切成細片狀。前列腺炎患者將以上三物放入砂鍋中，加入適量的清水煮湯吃。
3、土茯苓粥。土茯苓30克（鮮品100克），米100克。製作時，先將土茯苓洗淨，去皮，切成片狀(曬乾切成片狀話，可以避免這個工序)，放入砂鍋中，用中火煎30~40分鐘左右，取汁。將大米加入土茯苓煎汁，中火煮粥。前列腺炎患者每天食1～2次。
以上就是我們爲大家介紹的愛吃蘋果的男人前列腺好，這是有很強的科學根據的，因此男性朋友只要是注意平時的飲食，預防前列腺是非常簡單的，平時我們一定要多觀察生活。
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