人越老越需要鍛鍊，到了一定年齡後，男性們的身體開始下坡，此時需要鍛鍊來彌補。但是，鍛鍊也不能盲目。選擇合適的鍛鍊項目很重要。否則，不注意章法就有可能傷害身體，傷害男性前列腺。
一些男性爲了鍛鍊身體報名參加老年自行車騎行隊伍，有些老年人選擇馬術項目。
專家提醒，從預防或緩解前列腺疾病病症狀的觀點出發，不推薦騎自行車、長途自行車等運動。
騎自行車時間過長，車座過高，路面搖晃等，過度刺激前列腺，腫脹、充血或損傷，誘發前列腺疾病。
如果必須騎自行車，建議調整座位的位置，高度適中，座位最好選擇墊子，座位前部稍低於後部。
對於更年期的男性，除了慢跑、走路鍛鍊身體外，還可以選擇游泳。因爲游泳不僅是提高免疫力、強身健體的好方法，還能促進前列腺局部血液和淋巴循環，使前列腺液分泌更加旺盛，有助於前列腺炎症的消退。
前列腺炎患者大多出現尿頻、尿急等排尿不適，但會陰部膨脹、疼痛、指骨聯合、小腹疼痛等疼痛症狀的人也很少。有的尿道會有疼痛感，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至會在前列腺周圍反射性地向周圍放射疼痛。
此外，生活壓力會增加前列腺疾病的機會，生活壓力減緩的話，前列腺的症狀會變慢，所以儘量保持放鬆的狀態，比如和家人一起在室外運動吧。適度的運動有助於提高身體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環。
