男性特別注意自己的健康狀況，特別是在功能方面。但是你知道嗎？前列腺疾病也是危害男性性功能的罪魁禍首之一。所以，男人要保養好自己的前列腺，就要從生活中做起。影響前列腺的因素是什麼？讓我們看看。
影響前列腺的因素你知道多少？
1、睡眠不好。冰島大學研究人員針對2100多名67-96歲男性，研究睡眠對前列腺癌風險的影響。結果表明，睡眠不好的人患前列腺癌的風險是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍，睡眠問題包括睡眠困難、夜間容易醒來、早上醒來等。據專家介紹，睡眠不好，人體整體的抵抗力和免疫力下降的同時，前列腺也容易受到細菌的侵害。經常熬夜加上抽菸喝酒、上網、久坐等危險方式，危害更大。
2、抽菸。研究表明，吸菸者前列腺疾病的患病率比不吸菸者高1~2倍。這是因爲菸草中含有1200多種化合物，其中大部分對人體有害。專家表示，吸菸越多，前列腺就越有害。因此，不吸菸、早戒菸是保護前列腺、預防前列腺癌的最佳方法。
3、性生活不規律。一般來說，第一次性生活年齡早，性生活頻繁，過度縱慾或長期禁慾，前列腺疾病發病率增加。專家還提醒，射精前中斷性交、體外排精或頻繁手淫會使前列腺充血腫脹並引起炎症。
除了以上幾種影響前列腺的因素以外，男人在生活中還要注意，少喝酒，特別是少喝醉，醉酒對男性前列腺的危害也是很大的。如果你想有更好的身體，男人應該改掉這些壞習慣。
前列腺炎不是絕症。然而，我們都知道前列腺疾病也很可怕。嚴重的話就去醫院檢查。如果不嚴重的話，可以自己在家烹飪。讓我們看看前列腺的烹飪方法。
前列腺烹飪方法有很多，今天的編輯介紹
心理烹飪
無論做什麼樣的治療，心情都很重要，前列腺炎容易重複，常常困惑患者，不安、不安、憂鬱、悲觀、憂鬱
不要憋尿
p>停止尿液是非常不好的習慣，患者應儘量避免停止尿液，定期排出前列腺液、尿液可以減輕患者的前列腺炎，改善局部血液循環停滯，促進炎症的吸收和消失，有助於前列腺炎患者的康復，提高患者的生活質量，改善心理狀態。
保證合理的飲食規則
不要吃辛辣刺激的食物，一定要吃低脂肪的飲食，患者可以多吃穀物、堅果和蔬菜的食物，增加維生素c、e和鋅。此外，患者應儘量避免飲用咖啡因，不吸菸或飲用過敏食物。
養成良好的衛生習慣
事實上，無論沒有疾病，改善個人衛生是非常重要的，前列腺炎患者要注意養成良好的衛生習慣，維持日常工作和休息，保證足夠的睡眠時間，以免引起免疫力下降
