現在患前列腺炎的男性在增加。當然，壓力越來越大的現代生活是必不可少的。這種炎症逐漸普遍，但由於臨牀治療效果差，前列腺炎仍然困擾着患者和醫生。那麼，有什麼方法可以預防前列腺炎嗎？
每天蘋果前列腺炎遠離我
醫生們近年來臨牀發現，多吃蘋果有效烹飪作用，可以減輕慢性前列腺炎的症狀，減少復發。這主要是因爲蘋果鋅含量非常高，鋅是前列腺內的重要抗病因素，可以影響抗炎細胞的功能。
慢性前列腺炎患者的前列腺液中，鋅含量比正常人明顯降低，在治療過程中難以提高，只有當前列腺炎痊癒時，鋅含量才能恢復正常。過去，醫生喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不應長期使用，藥物劑量也不容易掌握。吃蘋果補鋅，不僅沒有副作用，還有利於人體的吸收和利用，比吃藥效果好。在臨牀上使用後，受到大部分患者的青睞，已經成爲知名的蘋果療法。
對於慢性前列腺炎患者來說，每天吃2—3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達到協同治療前列腺炎、防止復發的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。
還有吃啥可以防治前列腺炎？
除了蘋果之外，還有什麼食物可以防治前列腺炎呢？
一、多吃豆類和蔬菜
西方人一直沒有吃豆製品的習慣，但亞洲人喜歡吃的豆製品中確實隱藏着前列腺癌的剋星。黃豆中的異黃酮可以降低男性激素的破壞作用，抑制和殺死癌細胞。西方人吃蔬菜的量太少，應該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜，蔬菜花、西青花等蔬菜也有預防前列腺癌的效果。另外，每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有防治作用。
二、綠茶應每天喝
相關研究表明，亞洲人喝綠茶的習慣也對預防前列腺疾病起着一定的作用。隨着喝茶的數量和時間的增加，綠茶的作用越明顯。西方男性飲食前後一般飲酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，像亞洲人一樣吃飯時可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。
三、三餐補充要素全面
早餐時，喝西紅柿汁的午餐時，吃含胡蘿蔔、白菜、青花的沙拉或水煮蔬菜的晚餐時，吃豆類，或者吃粗米飯的肚子餓的時候，隨時吃蘿蔔紅柿，不胖，預防前列腺癌
