勃起硬度不夠吃什麼 勃起硬度不夠分3種程度

勃起硬度不夠吃什麼？

1.1、優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高性慾及精液、精子的生成。

1.2、脂肪。吃一些含有脂肪的食物,適量的脂肪可提供機體不能合成的脂肪酸,脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料。如果缺乏,有導致男士性功能減退的可能。

1.3、維生素和微量元素。維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

1.4、肉食海鮮類:海馬、麻雀、蠶蛾、蝦、鹿肉、鹿鞭、狗肉、鰻魚、甲魚、蛤蚧等。

1.5、蔬菜類:蔥、山藥、黑木耳、菠菜、韭菜、蒜、芹菜等。

1.6、乾鮮果類:核桃、葡萄乾、蜂蜜、豆、芝麻、蓮子、大棗、桑椹、白果、龍眼肉、荔枝。

2、勃起的原理

神經含有交感和副交感兩種成分,前者來自脊髓T11到L2,後者來自脊髓S2-4,刺激骶部副交感神經陰莖可脹大,刺激胸腰部交感神經則陰莖疲軟。陰莖背神經傳遞陰莖體和陰莖頭皮膚以及尿道和海綿體內的感覺。

3、勃起的程度

3.1、輕度:性慾要求基本正常,勃起反應迅速,勃起持續時間不穩定,有時出現不能持續現象,勃起硬度有時出現不能置入陰道的情況(偶然一兩次則屬正常,不在此例),性快感基本正常,性交頻率較以往少,自慰勃起反應基本正常。

3.2、中度:性慾要求減弱,勃起反應減慢,經常出現不能持續地勃起,勃起硬度經常不足以插入陰道,性快感消退,性交頻度明顯減少,自慰勃起反應勉強。

3.3、重度:性慾要求消失,勃起反應全無,因此也談不上陰莖的勃起的持續,完全不能置入陰道,無性快感。陰莖海綿體由平滑肌細胞和結締組織構成海綿體小樑,陰莖海綿體。

1、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經,提高性神經的興奮性,增強陰莖的勃起能力,所以在性生活前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果(早泄患者不宜採用此法。

2、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練,在清晨過性生活則容易成功,這是陽痿的治療方法之一。

3、性生活前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。

4、採用圓緊口型避孕套,可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈迴流,使陰莖前端充血,龜頭部的感覺會更加敏感,對大腦的興奮的提高增強,陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

5、心理治療:性區感覺訓練、性感集中訓練,應男女雙方同時接受治療。

1、心理性勃起:當男子因有關性內容的聽覺、視覺、嗅覺以及思維、想象等刺激興奮大腦皮層,並通過脊髓的胸腰段勃起中樞傳出,作用於陰莖海綿體後,就會使動脈血管擴張,大量血液流入陰莖海綿體;靜脈血管收縮,流出海綿體的血液減少時,血液便充分瀦留在海綿體內豐富的血管和血竇中,使陰莖迅速產生心理性勃起。

2、反射性勃起:而外生殖器受到直接觸摸、走路摩擦等局部刺激或接受來自內部的對直腸和膀胱等的刺激時則可引起反射性勃起,這是通過刺激了脊髓中骶髓的低級勃起中樞激起它的性興奮後實現的。

3、夜間勃起:正常男子除了心理性勃起和反射性勃起外,還有一種夜間勃起,男子的睡眠總處於快動眼睡眠期和慢動眼睡眠期的交替中,也經歷着勃起──疲軟──再勃起──再疲軟的生理過程,這在醫學上稱爲陰莖夜間勃起,是健康男性正常的生理過程。一般來說,男子每晚都會有4～6次、每次20～40分鐘的勃起,總共勃起可達兩個半小時。