男性性生活不僅會嚴重影響男性性生活的質量，而且會給男性的心理造成更大的負擔，男性性生活勃起的原因更復雜，男性最好及時瞭解男性勃起的原因，男性勃起需要吃更多的補腎和壯陽食物。
許多男性會出現性勃起現象，導致男性性勃起的原因更復雜，男性性勃起應該吃更多的腎壯陽食物，同時需要加強體育鍛煉，堅持蹲運動，可以改善男性性功能，讓男性有高質量的性生活，男性性勃起需要吃更多的腎壯陽食物，讓我們具體瞭解，男性勃起應該怎麼做？
首先，男性性生活勃起，可採用冷熱水交替淋浴，可有效改善男性性生活勃起現象，冷熱水交替可有效刺激男性陰莖，可使男性陰莖勃起，男性最好每週2-3次冷熱水交替淋浴，可有效改善男性性功能，可改善男性性生活質量差的現象。
第二，男人性生活勃不起，每天堅持深蹲運動可以有效的改善現象，男人每天堅持深蹲運動，可以有效的提高男人的性功能，可以改善男人性生活的質量，深蹲運動可以有效的鍛鍊男人的局部肌肉，可以讓男人的陰莖快速勃起，可以加快人體的血液循環，可以很好的改善男人的性生活質量。
男性性生活勃起不僅會嚴重影響男性性生活的質量，而且會嚴重影響夫妻之間的感情，男性性生活勃起可以採取冷熱水交替淋浴，可以使男性陰莖迅速勃起，可以堅持每天，可以有效鍛鍊男性局部肌肉。
男性陰莖受刺激後硬度不足，多由腎虛引起。腎虛分爲腎陰虛發熱和腎陽虛。如果是腎陰虛發熱引起的，可以服用知柏地黃丸、六味地黃丸或左歸丸等藥物進行調理；如果是腎陽虛引起的，可以服用複方玄駒膠囊、金匱腎氣丸等藥物治療，最好在中醫科治療。如果有包皮覆蓋尿道口的前列腺炎，也會引起性功能障礙。建議先去醫院門診泌尿科檢查治療。
