材料：蓮藕250克，花生100克，紅棗10個。
做法:將蓮藕節洗淨，切成小塊。去核洗花生和紅棗。將所有材料放入砂鍋中，加入適量清水，用大火煮沸，用小火煮3小時。加入適量調料。
功效:補血通乳，適合產後開奶的媽媽。
材料：1只豬蹄，60克大豆，30克黃花菜。
做法：將豬蹄洗淨切碎，與大豆、黃花菜一起煮熟，調味即可食用。2-3日1劑，連服3劑。
功效：滋陰補血，化生乳汁，對於開奶非常有效。
材料：1只豬蹄，6克通草。
做法:先將豬蹄颳去毛和蹄殼，洗淨，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至湯稠肉爛。
功效：通草豬蹄湯能補氣補血，通經下乳，催乳效果好。
材料：母雞1只，黃芪30克，黨蔘15克，山藥15克，紅棗15克。
做法：將原料放入雞肚中，在藥上倒50克黃酒，隔水蒸熟。1-2天內吃完。
功效：補氣下奶。
材料：1只鴿子，10克銀耳，150克瘦肉，3個蜜棗。
做法:將鴿子切好，用瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出冷水，洗淨。銀耳用清水浸泡至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。將適量的水煮沸，放入鴿子、瘦肉和棗子鍋中約2小時，放入嬰兒鍋中半小時，用鹽調味。
功效：滋補通乳。
材料：重約500克活鯽魚1條，適量黃酒。
做法：將鯽魚去鱗及內臟洗淨，加水適量，煮至半熟，加黃酒燉。每天吃魚喝湯一次。
功效：通氣下乳，治療產後氣血不足，乳汁不足。
