很多孕媽在生完寶寶之後，最擔心的問題就是體重下不去，不能恢復到原來的樣子。有的人會說，到了哺乳期，給寶寶餵奶後自然會瘦下來；也有的人表示，哺乳期爲了使奶水充足，產婦熱量攝入必須增加，因此反而會胖，瘦不下來。其實，這些說法都是片面的。產後餵奶瘦身，既要通過熱量攝入，以保證乳汁質量，還要結合適量的運動消耗，才能真正地健康瘦身。
那麼，產後餵奶瘦身原理是什麼呢？
在產婦哺乳的過程中，寶寶的吸吮對子宮的收縮有一定的作用。在孕期，子宮被撐大了，此時通過哺乳，可一定程度促進子宮的收縮，原本被撐大的肚子就開始慢慢變小。
再者，相信在哺乳期的媽媽都會有這樣的感覺，每次喂完寶寶之後，都會明顯發覺自己很餓，肚子空空的，吃飯時胃口大開。這是由於母乳餵養很消耗能量，每次耗掉500卡路里，這相當於出去連續不斷地騎了個小時的自行車。這就是爲什麼有人說產後餵奶會瘦。但同時胃口大開，產婦需要攝入足夠的營養保證乳汁的質量，吃太多瘦不下來，這使得愛美的媽媽很苦惱。此時，小編還是建議媽媽們使用少吃多餐的原則，再搭配適量的運動。這樣，又能保證寶寶的糧食質量，媽媽們也能恢復到美美的身材哦！
