什麼樣的肚子需要減少？許多現代人對人體的美有一些公認的標準。男孩個子高，面部特徵正確，女孩身材苗條，皮膚白皙。雖然這些標準很難實現，但他們還有另一個統一的標準，那就是肥胖。那麼接下來，小編會給你帶來什麼樣的信息來減少肚子呢？有興趣的朋友來看看。
1、什麼樣的小肚子需要減少？
胖不胖，看體脂。體脂測量方法介紹:
腹部測量簡單
放鬆腹部，用手放在肚臍旁邊，拇指和食指展開3CM左右距離
掐起這30mm觀察下面所有的脂肪能捏多少
通常10-15mm是合格。15mm以上的同學無論男女都需要敲響警鐘了。
2.測量體脂鉗
右腹部臍旁1cm捏起來，用體脂鉗夾住，檢查數值百分比。
腹部脂肪參考數據：
正常成年男性腹部的皮膚皺壁厚度爲5～15mm，大於15mm肥胖，小於5mm爲消瘦。
正常成年女性腹部皮膚皺壁厚度爲12~20mm，大於20mm肥胖，小於12mm爲消瘦。
爲什麼小肚子這麼難減少？
要徹底擺脫小肚子，減少內臟脂肪是重點。
內臟脂肪主要存在於腹腔。所以很多人肚子小，不是皮下脂肪層太厚，而是內臟脂肪引起的鬼。
一定量的內臟脂肪實際上是人體所必需的，但過多的內臟脂肪不僅會影響身體，而且對健康有害。
長期內臟脂肪過多會導致高脂血症、心腦血管疾病和身體器官功能下降。
