酸奶中的有機酸和檸檬酸能軟化皮膚角質，代謝皮膚上老化的角質。夏天用老酸奶去角質很好。
酸奶富含維生素AE胡蘿蔔素能補充皮膚所需的柔嫩彈性，撫平面部細紋。
酸奶含有大量維生素C，維生素C是一種天然還原劑，能有效抑制黑色素在形成過程中組織酪氨酸的氧化過程，減少面部黑色素的形成。長期使用酸奶可以使面部皮膚白嫩有光澤。
酸奶能補充面部營養，滋潤肌膚，有一定的美白效果，長期堅持能達到改善肌膚的效果。
先用熱毛巾敷一會兒臉，打開毛孔。將酸奶塗在臉上，均勻塗抹。臉上的酸奶幹了就可以洗掉了。最好洗完之後用一些護膚品。
將面膜紙浸泡在酸奶中，敷在臉上10-15分鐘，用清水徹底清洗，塗上乳液等後續保溼產品。
經常用老酸奶敷臉。
酸奶可以直接喝，對胃沒有刺激。我們通常塗什麼化學成分，皮膚會吸收到血液中。如果我們把食物塗在臉上，皮膚的刺激就會最小化。
乾性皮膚可以用酸奶補充面部營養，滋潤皮膚。如果是油性皮膚，可能會產生脂肪顆粒和疙瘩，所以酸奶面膜更適合中性和乾性皮膚。
