甚至把涼茶作爲日常生活中必不可少的保健藥，認爲嬰幼兒每2～3天服一次七星茶;大人一月服數次王老吉，方可平安無恙。其實，這種做法是不科學的。
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廣東常用的涼茶如王老吉、夏桑菊、五花茶，都是由味苦性寒之藥物組成。它們適用於四時感冒、發熱頭痛、咽喉腫痛、口乾口苦、脣紅眼紅、腹部隱痛、大便祕結或溏而不爽。小便黃赤、舌紅苔薄黃或黃膩、脈浮滑數而有力等外感風熱、溼熱積滯之證。其中王老吉藥性最爲寒涼，夏桑菊、五花茶相對平和一些。小兒七星茶由味甘淡性寒之藥物組成，它適用於小兒發熱感冒、煩躁咬牙、食滯納呆、便幹尿黃、舌紅苔薄或黃、指紋紫、脈浮數等證，它比上述涼茶藥性平和。病人在出現上述症候時可以服用，在溼熱甚的季節裏，若無上述症候也可服用，能起防病作用。尤其是體質強壯、素來火旺溼盛、經常咽喉腫痛、大便於結、舌紅苔黃膩者，不妨經常服用。但涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作爲保健藥長期服用。
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若體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皁白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光白、多汗易感冒、納差便溶。舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等症候;尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長期服用涼茶，攻伐不止，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。小兒雖易生病，但其髒氣清靈，充滿生機，有病亦易於康復。有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至發病3～4次，其中不少病例是由於嬰幼兒期間過量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。可是有些父母仍然按民間習慣繼續讓孩子服涼茶，他們沒想到孩子的這些病痛正是過量服用涼茶帶來的後果。爲此告誡人們，請不要濫服涼茶。
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