飲食不節、腹部受涼或胃腸道疾病等都會引起腹瀉，每天的大便次數較多，大便不成形，排便時往往伴有腹痛和腹鳴，不過這屬於自限性疾病，一般1~2周左右就能好轉。很多人認爲腹瀉是小問題，其實不然，持續腹瀉將會引發意想不到的危害，使得身體更加脆弱。
1、營養不良
消化道的主要功能是吸收食物中的營養，持續腹瀉勢必影響機體吸收營養物質，使得體內獲取能量不足，不僅僅造成身體消瘦，而且也會導致頭痛頭暈、全身顫抖和全身乏力、精神萎靡以及眼花等。
2、水電解質紊亂
腹瀉次數增多，可促進水分和電解質跟隨着糞便排出。大量水分流失也易造成機體脫水，嚴重時可導致缺水性休克。若排尿量明顯減少，皮膚乾燥，體位改變時頭暈，說明已經脫水。
3、貧血
長期腹瀉會使得體內缺乏葉酸、維生素B12以及鐵，這些都屬於造血原料，從而誘發貧血。其主要症狀是嘴脣和指甲部位發白，頭暈眼花以及皮膚乾燥。
4、易誘發感染
腹瀉易造成營養不良，使得體內缺乏維生素，從而降低抗感染能力，易出現繼發性感染，影響病情恢復。
1、急性腹瀉
急性腹瀉一般是自限性感染導致的，這種情況下應積極調整飲食，及時補液，在醫生指導下正確服用益生菌或蒙脫石散。值得提醒的是，病因未明確前謹慎用阿片類止瀉藥，不然會掩蓋病情。
飲食以清淡溫軟爲主，提供流質或半流質飲食，多喝米湯或稀粥。儘量不要吃易產氣和油炸食物以及肉類，而且也要少吃含膳食纖維的食物，如菠菜、竹筍和芹菜以及韭菜等。
2、慢性腹瀉
腹瀉超過4周仍然沒有好轉，則被判斷爲慢性腹瀉，還需及早去醫院做相關檢查，然後針對性治療。若腹瀉原因不明確，疾病進程沒有得到控制，那麼需支持治療和對症治療，保證水電解質以及酸鹼平衡，合理補充營養；短期用止瀉藥治療；若是胰腺疾病所引起的腹瀉，需合理補充胰酶；某些情況下還需補充益生元或益生菌。
期間應採取少脂、少渣、低粗纖維的飲食原則，不能攝入太多脂肪，難以消化不說，而且也會加重胃腸道負擔。應着重補充含優質蛋白質的食物，如蛋類、奶類和禽肉等。
溫馨提示
當出現腹瀉時應回想最近飲食，有沒有吃生冷辛辣刺激食物、剩飯菜等；觀察糞便的顏色、排便量、24小時內排便次數、大便中是否有黏液或便血；觀察是否伴有發熱、黃疸、腹部疼痛以及噁心嘔吐等症狀。
若每天排便次數超過6次，持續兩天以上，腹部劇烈疼痛和血樣便，發熱超過38℃，那麼應及早就醫檢查。另外，老年人持續腹瀉，腫瘤、糖尿病或正在服用激素以及免疫抑制劑的患者發生腹瀉時，也需及早就醫。
