高血壓患者不宜飲用咖啡、酒、含糖飲料等。
1、咖啡。臨牀調查發現，攝入咖啡因雖不會明顯影響靜息心率，卻可顯著提高冠心病和高血壓患者的血壓水平。另外，攝入咖啡的同時，往往還伴隨着過量的糖的攝入。因此建議高血壓患者避免或適時適度的飲用咖啡，並且減少添加高糖、高脂調味品，以免導致血壓波動。
2、酒。相關研究表明，隨着酒精攝入量的增加，收縮壓與舒張壓都有明顯升高的趨勢，進而影響高血壓患者的病情控制。同時，長期過多飲酒，對人的消化系統、神經系統都有明顯的損害。總體來說，酒對人體的影響弊大於利。
3、含糖飲料。高血壓患者常合併有肥胖或超重，通常需要控制總熱能。而含糖飲料（特別是可樂等碳酸飲料）中的熱量往往很高，不利於患者控制體重。
宜食食物
高血壓患者宜吃低脂肪、低鈉、高維生素C、高膳食纖維、高蛋白質、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
西紅柿、鮮黃瓜、冬瓜、油菜
慎食食物
高血壓患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高鈉的食物，還應做到戒菸限酒。
肉蛋奶主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬油
更多建議
高血壓患者還應從生活方式、用藥治療等方面進行調理。具體如下：
1、養成合理的作息時間，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
2、保持健康體重，肥胖者可適當減肥。
3、適當進行體育鍛煉，可通過慢跑、游泳、散步等方式活動，促進人體血液循環，並加強關節四肢的鍛鍊。
4、保持輕鬆、愉快、平和的心態，避免激動、緊張、憤怒等情緒刺激。
5、養成每日監測血壓的習慣，如果血壓長期不穩定，患者應及時到醫院心血管內科就診，並在醫生指導下調整降壓藥。
6、遵醫囑定時、定量用藥，避免隨意停藥或擅自加減藥物劑量。
