蔥、白蘿蔔、香菜加水適量，煮沸"二白湯"熱飲可以預防感冒；棉籤蘸芝麻油，具有防止口鼻乾燥的作用——山西最近發佈的秋冬感冒（含甲型H1N1流感）中醫預防治療建議，專家不僅總結了這些簡單易操作的預防感冒配方，而且爲不同的人制定了預防治療建議。
據山西省衛生廳中醫局長文淵介紹，該計劃提醒公衆注意避風避寒，及時增加衣物；注意勞逸結合，規律作息；中醫認爲"百病生於氣"，建議和諧促進健康，不生氣是養生防病的關鍵。
在飲食預防中，建議飲食清淡，少吃膏粱厚味(易化生積熱)。
在日常生活中做一些簡單美味的小藥膳，如上述"二白湯"、姜棗蘇葉飲、桑葉菊花水、薄荷梨粥、蒜汁醋拌鮮魚腥草、鮮馬齒莧等，也有助於預防流感。
該計劃還從成人、兒童等不同羣體，以及中毒性感冒、虛擬流感等各種感冒的角度，列出了秋冬感冒的藥物預防、治療、處方、解決方案、替代方案、加減，便於中醫辨證治療。
專家建議，服用中藥預防感冒時，老年人和兒童應在醫生的指導下服用，慢性病患者和婦女應謹慎使用月經、孕婦和產後婦女。預防感冒的中藥不得長期服用，最多不得超過3天。服用期間或服用後感到不適的，應立即停止服藥，並及時諮詢醫生。
