獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以預防妊娠紋的產生，以及增強孕婦的抵抗力；獼猴桃中還含有葉酸，可以預防胎兒發生神經管畸形。另外，獼猴桃中還含有膳食纖維，可以預防孕婦便祕。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
幹紫菜、鮮海帶、毛豆、口蘑
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食堅果
茴香、蒜苗、彩椒、青蒜
更多建議
孕婦宜吃高卵磷脂、高硒、高碘、高維生素C、高維生素D、高蛋白質、高鈣、高鐵的食物，忌吃高刺激性、高脂肪的食物。另外，在孕早期，孕婦要在醫生的指導下服用葉酸，以降低胎兒發生神經管畸形的機率。
需要注意的是，孕婦除了需要注意調整飲食，還要適當的進行體育鍛煉，以免體重過度增加。另外，孕婦還要定期進行產檢，並注意胎動的情況，以初步判斷胎兒是否發生缺氧。
