很多盆友白天壓力很大，神經常在高寬比過度緊張，睡覺時很容易失眠。長期失眠會嚴重影響人們的衣食住行和工作。他們經常感到頭暈和虛弱，有時還會繼續出現明顯的神經衰弱。目前，最好以一些好的方式進行治療。
1、百合花:
百合性寒，味苦甘，能入心經肺經，具有止咳潤肺、清寧心安神的作用。適用於長期咳嗽、痰中有血、虛煩驚悸、睡眠不好、頭暈等陽虛肺燥、心虛的失眠患者。用百合治療失眠的方法是:取百合，自來水煎後服用，晚上睡覺前服用一次。
2、酸棗仁:
酸棗仁性溫，味甘，能入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的作用。適用於焦慮、驚悸、口渴、盜汗等心肝陰血不足的失眠患者。用酸棗仁治療失眠的方法是:酸棗仁，搗碎，煎後服用，晚上睡覺前服用。
3、柏子仁:
柏子仁性溫甘，能入心經、脾經、小腸經。具有養心安神、促進消化的作用。適用於頭暈、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等失眠症患者。用柏子仁治療失眠的方法是:去柏子仁，自來水煎，晚上睡覺前吃一次。
4、珍珠母:
珍珠母是貝殼小動物珍珠貝真正的珍珠層，其寒冷、鹹，可進入肝經絡、心經絡，具有肝潛陽、清熱、火的作用，適合頭暈、耳鳴心悸、眼睛幹、視力模糊、頭暈、肋骨疼痛、口乾、咽乾、心臟熱等肝陰不足、肝陽疾病失眠患者。用珍珠母治療失眠的方法是：油炸後服用，晚上睡覺前服用。
5、遠志:
遠志性微溫，味道辛苦，能進入肺經、心經，具有滋陰養血、化痰通竅的作用。適用於記憶喪失、驚悸、恍惚、咳嗽痰不適、乳清蛋白腫痛、心神不寧、睡眠不好等疾病的失眠患者。遠志治療失眠的方法是:取遠志，煎後服用，晚上睡前服用。
雖然藥物治療失眠有很好的效果，但大多數藥物促進人們有顯著的依賴，所以對於一般失眠，最好根據上述飲食治療減少，通常也可以適度進行一些鍛鍊，幫助神經緩解壓力，然後合理提高睡眠質量。
