冥想的好處？冥想實際上是讓自己在生活中保持安靜的方式，靜靜地坐着，手指放在一定的位置，很多古代人都是這樣的，但冥想的具體作用不是很清楚，所以和小邊一起看看。
打坐的好處
促進血液循環
冥想時身體處於放鬆狀態，體內經絡不受外力壓迫，能使自身氣血流暢，能有效促進體內血液循環。
2、打通經絡
冥想時，整個身體處於極度放鬆的狀態，身體的大部分主要經絡不會受到外部無力的壓迫。對身體的氣血操作非常有利，但也有利於打開身體上的瘀經絡，更好地使身體的氣血光滑。
3、舒緩身心
定期冥想可以達到很好的緩解身心的效果。也許現在很多人的工作壓力都很大，往往很容易產生負面負面情緒。適當的冥想也可以擺脫壓力對自己的負面影響，驅除煩躁，收穫幸福。
4、集聚能量
坐着的時候盤腿坐着可以讓身體快速積累能量。坐着的時候需要雙腿盤坐，雙手自然放鬆放在腿上。此時，身體處於閉合狀態，減少能量消耗和損失，可以爲身體積累能量和精力。
5.健脾胃，養心肺
冥想時，雙腿坐在氣沉的丹田裏。此時，血液會聚集在腰部和腹部，達到補腎的效果。同時，還能促進胃腸蠕動，排出體內毒素和垃圾。中醫認爲，氣沉丹田可以緩解心肺、脾胃虛火，有利於血氣下降。也就是說，冥想可以補腎、補腦、養心、肺、健脾、胃。
6、消除抑鬱
這個時代過於喧囂和多彩，許多年輕人會感到焦慮和衝動。你可以通過冥想來保持冷靜，避免被世界瑣事所困擾。
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