人們生活中往往只見得到紅色的枸杞，黑枸杞市面上較爲少見，但是黑枸杞也是比較有營養的食物，而且具有多種功效，不過大多數人對它的瞭解都不是很深，還有謠言說吃枸杞會使月經推遲。真實的情況其實還需要人們進一步探究。
吃黑枸杞會推遲月經嗎？
吃黑枸杞是不會影響到月經的時間，月經推遲通常是由於一些外界因素和個人內分泌失調或者精神緊張所造成的，黑枸杞不僅不會使月經推遲，而且還具有一些保健功能，吃了對人的身體也是非常有好處的。不過黑枸杞對月經是有一定影響的，如果女性出現了月經不調或者是停經的情況，可以使用黑枸杞來調節治療，會起到一定的幫助作用，效果也是非常明顯的。但是最好是根據醫生的建議，再選擇要不要吃黑枸杞治療。
來月經吃黑枸杞的好處有哪些？
1、促進經血排出
黑枸杞具有溫熱的作用，可以有效的幫助人體活血化瘀，在女性來月經的時候，很容易堆積一些淤血，吃黑枸杞可以幫助經血排出，也能夠使淤血不再堆積，令血液循環可以暢通無阻，不僅如此還能夠使面部的氣色得到改善。
2、促進睡眠
女性在來月經之後，睡眠就不是很好，不僅在睡眠質量上會出現問題，也會出現入睡難的情況，黑枸杞可以幫助女性改善這一現狀。因爲黑枸杞當中富含花青素，花青素有着保護大腦的作用，可以使大腦避免化學物質損害，從而將睡眠質量提升上去。
3、美容養顏
女性來月經時一般都會比較衰老，而黑枸杞中所含的花青素還是一種天然的抗氧化劑，能夠使皮膚避免被紫外線損傷，還能將皮膚當中的有害物質清除掉，如此一來，就有美容養顏的效果了，能使皮膚衰老得更爲緩慢，還能夠減少皺紋的滋生。
來月經吃黑枸杞的注意事項有什麼？
1、來月經吃黑枸杞最好不要食用過多，過多的話就會出現上火的情況。
2、如果女性的經期有感冒發燒或者腹瀉等症狀，最好是不要食用黑枸杞，而且如果身體有一些炎症存在，也不要食用，不然就會使身體的負擔加重。
黑枸杞雖然是營養價值較高的食物，但是不宜食用過多，人們還要注意把控量，不然不僅不會對身體產生好的影響，還會損害身體健康，應當注意學會健康飲食。
