城市生活中很多時候人們對於自己的身體健康關心程度不夠的話，往往會因爲過度勞累而導致健康受到疾病的威脅，當然了還有很多女性總是把屬於自己的時間都放在了工作或者是學習上，過度勞累容易引起月經期間身體異常狀況出現。
女性在來月經的時候身體可能會出現一些異常狀況，比方說感覺到疲憊或者是渾身疼痛的話，往往會使的女性感到難受不已，所以說月經期間的健康保養使很重要的，否則輕的話可能只是有一些身體不適，要是嚴重的話可能會引起婦科疾病。那麼女性在來月經的時候出現了腿痠痛是怎麼回事
第一，在月經起來了期間女性身體會流失大量的血液，導致身體能量消耗較快，這個時候出現了痠痛狀況的話都是很正常的，而且女性出現了腿部痠痛狀況的話，還有可能是因爲身體缺鈣或者是貧血造成的，針對於自己的身體狀況應該要儘早的採取一些從措施來改善才行。
第二，針對於女性的腿部痠痛狀況，應該要儘早的採取一些改善措施才行，比方說飲食上，可以多吃一些有營養的食物，比方說富含蛋白質的雞蛋，魚肉，禽類等食物還有要多吃些具有補鐵效果的食物，如菠菜，豬肝，堅果等食物都是可以很好的幫助改善女性的月經期間腿部痠痛狀況。
第三，月經期間的女性一定要多多注意好休息才行，當身體感覺到勞累或者是疲倦的時候適當的休息可以避免身體痠痛狀況進一步加重，而且在月經期間避免做劇烈的運動，避免身體血液循環過快，導致月經量增多，更加不利於自己的身體健康，所以說在月經期間的女性身體健康保養至關重要。
月經期間女性的生活保養措施很重要，由於很多女性身體素質較差，稍有不慎就會導致痠痛狀況出現，可以採取物理增溫的方式來改善肌肉痠痛症狀，因爲熱量可以很好的起到舒筋活血，改善身體痠痛的狀況，同時還可以一定程度的緩解女性痛經。
