產後吃什麼恢復快，對於不同的生產方式，往往會有不同的要求，順產的產後一個小時就可以開始吃飯，剖腹產的產女隔天才能吃飯，還要在醫生的指導下進行。不過在正常進食基礎上，要達到恢復快的目的，還是要講究點方法，即要營養充足，也不必過於油膩。
1、少吃多餐不宜過飽
產婦的身體處於恢復期，各部器官的機能都受到一定的影響，所以進食的原則是少量多餐，一次不宜吃得過飽，七成飽較好，一天吃五餐較好，但是這種情況，具體的人體質不同，也可以適當的調解，這樣保證有更好的恢復效果。
2、產婦飲食忌生冷
產婦飲食要注意忌寒性的食物，忌生冷的食物，對於一些年輕的新媽媽們，習慣了吃一些冷食或者冰箱裏的水果等情況，在生產後是一定要避免的。就連生菜、水果、果汁、牛奶等也要注意熱用，尤其是少吃海鮮類，對恢復不好。
3、產婦飲食不必過於調味
產婦的飲食當中，避免過度調味，帶來對身體的刺激，比如少鹽、少醬油和味精等調料的增加，清淡爲主。在保證營養的同時，可以用煮燉的方式增加口感，儘量保持原味，這樣對產婦的恢復是有好的。
4、產婦營養充足卻不必過度
產婦營養充足是必須的，而在營養充足的條件下，卻不必過於油膩造成脂肪的沉積，也不過過於強調營養，過度的補，人體吸引不好，對身體反倒會形成負擔。高脂食物中的豬腳、肥雞往往作爲催奶用，但是適量就好，過度反倒影響產女恢復與寶寶健康。
產後要注意營養的搭配，以調解產婦的身體，不過產後吃什麼恢復快，主要是在營養均衡的條件下，合理的進食，就可以恢復得很好。如果產婦可以適當運動，心態良好，積極樂觀，對於進食的吸收利用好，身體也會恢復得更快。
