懷孕期間整體激素水平上升，產後激素下降，就會呈現出“身體變差”的現象，因此月子期間的恢復和調理顯得至關重要，幫助產婦恢復健康，那麼生完孩子後體質會變差嗎？下面本站小編帶來介紹。
在產後恢復期內，人體各個器官處於敏感狀態，在這個時期某些過去處於關閉狀態的器官容易被體內運氣產後的毒素攻擊，從而造成身體的不良反應，所以會被誤以爲是體質變差。如果不在這個時間將肌體的各個器官進行調理，將毒素排空，就容易落下病根，隨着年齡的不斷增長，一些病症也隨之顯現出來，就會出現人們所說的“月子病”。
月子病是指孕媽在生產(包括小產)之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子裏沒有治癒而留下的病症。孕媽在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。
月子病臨牀表現，主要以患者整體身體功能下降、新陳代謝功能下降爲主，臨牀症狀複雜，從中醫的角度來講就是陰陽失調;現代醫學檢查無法確診，但是患者自我感覺症狀非常明顯，得病以後感覺身體健康狀況直線下降。
產後媽媽處在荷爾蒙恢復的過渡時期，陰陽失調、經絡塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝痠軟、便祕、婦科炎症等多種問題。
呼籲廣大媽媽，產後不要將所有精力都放到孩子身上，愛寶寶的前提是先愛自己哦!媽媽關愛自己很重要!!
產後的媽媽們比較容易變成下面幾種體質類型：
【陽虛體質】大多怕冷喜熱、精神不振、睡眠偏多，舌苔顏色偏淡。
【陰虧之象】大多容易燥熱，咽喉乾澀，口渴愛喝冷飲，大便乾燥，舌頭紅。
【氣虛體質】大多語聲低怯、氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗。
而氣虛媽媽和陽虛媽媽最大的區別是氣虛媽媽沒那麼怕冷，但久而久之，她們也很容易逐漸演變成陽虛體質。
【痰溼體質】有的媽媽孕期體重增加過多，出現妊娠糖尿病;產後身材也未恢復，血糖不正常，肥胖胸悶。
剖腹產產後調理
1、飲食要富含蛋白質
應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。
2、主食種類多樣化
粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。
3、多吃蔬菜和水果
既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產後發生便祕。
4、多進各種湯飲
湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，因爲時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。但是，湯飲的進量要適度，以防引起媽媽奶脹。
順產產後調理
1、產後1-3天：清談爲主
清談易消化的飯菜，如粥、麪條、蛋類和細纖維的青菜。3天后，飲食可以逐漸恢復正常。
2、產後第2周：食補催乳
產後第2周開始食用催乳食物。食補催乳是一種安全有效的催乳方法，在補充產婦自身營養的同時達到催乳的效果，因此一直被廣泛運用。
3、產後第3周：補充優質蛋白質
產後第3周開始進補富含優質蛋白質的食物，優質蛋白質食物不僅能夠爲產婦提供充足的營養，還能夠兼顧寶寶的健康。
4、產後第4周：攝取纖維素
產後不停進食高熱量、高蛋白的月子餐會讓新媽媽感到煩躁，並且會誘發便祕，所以適當地攝入纖維素，不僅有助於提高食慾，還能有效緩解便祕的困擾。
以上就是生完孩子後體質會變差嗎，產後身體調理方法，請大家繼續關注。
