經歷過堵奶的人才知道有多痛，不少的媽媽表示寧願再生一次孩子都不願意堵奶，那麼面對堵奶這種情況，怎麼緩解症狀呢，本站小編就來說說吧。
1.乳房沒有很好地排空或者吮吸不夠頻繁，造成局部乳汁越積越多;
2.乳頭出現奶泡;
3.乳房遭到持續擠壓。
針對這3個原因，我會告訴你4個方法，但無論哪個方法，核心一點都是要讓寶寶頻繁吸吮。
因爲堵奶最主要的原因，就是乳汁沒有及時排出，而讓乳汁排出的最有效方法是寶寶的吮吸，有時候可能需要堅持排空好些天才能讓硬塊完全消失。
接下來的四種方法，是在寶寶頻繁吮吸的基礎上，進一步解決堵奶的問題。
方法一：讓寶寶的鼻下巴對着硬塊的位置吸奶
首先，找到硬塊的位置，有時候那裏的皮膚會有點發紅。在餵奶之前，先熱敷一下，也可以先洗個溫水澡，用淋浴的噴頭衝有硬塊的部位，另外拿手輕輕上下抖動乳房，幫助淤積的乳汁活動開來。
接着就讓寶寶開工，吸奶。這裏要注意了，讓寶寶的鼻子或者下巴靠着硬塊的位置來吸吮。讓寶寶用下巴舌頭去推擠乳暈，幫助硬塊部分的奶水排出來。
方法二：輕輕抖動乳房，幫助淤積的乳汁變鬆
首先，在手指抹上食用油或者無毒的潤膚乳液。
然後，手擺出C字型，把硬塊部分放到手的虎口上方，在這個區域輕輕地抖動，抖動的時候身體往前傾一些。
抖動大概30秒到1分鐘後，奶水比較鬆動可以前移時，再開始擠奶或讓寶寶吸吮。
你也可以藉助小型按摩器或者電動牙刷來對堵奶的硬塊周圍進行輕輕地按摩。切忌大力揉搓乳房，那樣很容易讓乳腺組織受傷。
方法三：如果奶頭有奶泡，用溼毛巾輕輕擦拭，打開奶泡
因爲乳頭經常受到摩擦，有些時候乳頭上的出乳孔就會被一丁點皮膚堵上，讓奶水無法通過乳孔。這是乳頭上會出現像粉刺一樣的白點，或者像是一個小水泡，引起堵奶。
堵奶有小白點怎麼處理
如果出現了這樣的小白點，有4個方法可以幫助處理：
1.用溼毛巾輕輕地摩擦奶泡，讓皮膚變薄再給寶寶吸吮。如果乳頭上有凸起的白點，你可以用乾淨的手指將它拉出來。
2.用溫熱的毛巾敷一會或者洗個淋浴，再給寶寶吸吮。
3.多角度餵奶，消除硬塊。
4.如果熱敷和吸奶沒能打開奶泡，也可以去醫院請醫生用消毒過的針來掀開白點邊緣的皮膚。
不建議您自己弄，更不要往裏刺或者像擠痘痘一樣擠壓它，以免細菌感染到乳頭。
方法四：乳房擠壓造成堵奶，注意選擇內衣和調整睡姿。
你在睡覺時壓住了乳房，那就要注意調整睡姿，如果早上起來發現出現了硬塊，就及時排空乳房，以免進一步淤堵。
另外，如果穿了不合身的、有鋼圈的內衣，或者開車坐車安全帶擠壓時間過長，也會導致乳房受到持續擠壓，所以哺乳期還是最好選擇合身的哺乳內衣，並且注意安全帶不要綁太久。
