月經不調是一種常見的婦科疾病，但許多人認爲這是一種常見的症狀，與此無關，月經不調影響女性排卵功能，容易引起不育症狀，除此之外長期不來月經，女性內分泌紊亂，容易影響感情狀態，對生活產生很大影響月經不調有什麼調理方法？接下來，一起調查一下吧。
月經不調有什麼調理方法？
1、放鬆心情
月經由人體內分泌系統管理，人體感情變動時，容易影響內分泌系統，現在任何年齡段都有自己的壓力，疲勞的工作、繁忙的學習等都會引起月經不調症狀的出現，所以在工作學習的業餘時間調節身體狀態，根據自己的喜好做自己喜歡的事情，使身體機能恢復正常。
2、注意衛生
女性私處感染時，月經不調容易出現症狀，平時生活注意衛生，更換內衣，選擇寬鬆舒適的同時，也要經常用清水清洗，經期保持外陰清潔乾燥。
3、多運動
運動能有效促進血液循環，對內分泌系統有良好的調節作用，很多人沒有多少時間參加運動，可以在家練習瑜伽，飯後散步，養成良好的運動習慣，對身體的調節作用非常顯着
4、補充維生素和礦物質
維生素對人體的作用是非常大的，保持人體的各種功能需求，同時鐵元素在血液製造中是必不可少的，可以保持人體血液含量的充足，有效避免月經不調。最好多吃補血的食物。因爲很多食物沒有補血的作用，所以不要輕信謠言，最好和有關這方面知識的醫生商量。
5、避免熬夜
現在年輕女性熬夜是非常普遍的現象，長期熬夜的危害非常多，其中容易引起女性月經不調，熬夜不能立即休息，體內不能有效調節，人體免疫力也會下降。
以上是月經不調的調理方法，有助於身體恢復正常，長期不緩和，必須立即向醫院詢問醫生的建議，根據醫生的建議進行更有效的調理。
