子宮肌瘤是婦科疾病中的高發病之一。與遺傳因素、生活因素、飲食習慣、個人體質等有關。子宮肌瘤在積極治療過程中配合健康合理的生活護理，可以更快地恢復疾病。
子宮肌瘤日常應如何護理
1、避免多次人流。反覆人工流產是引起子宮肌瘤的原因之一。建議有子宮肌瘤病史或家族遺傳史的婦女重複避孕。減少人工流產的傷害。
2、多吃高蛋白質和維生素。高蛋白、高纖維、富含維生素和礦物質的飲食是子宮肌瘤患者的優先事項。子宮肌瘤伴隨月經量過多的患者可以多吃寒鐵食物，有助於緩解疾病引起的缺鐵性貧血。
3、保持心態樂觀。良好的心情和樂觀的心情對疾病的恢復起着重要的作用。子宮肌瘤患者要正確樂觀地看待疾病，以良好的心情和積極的態度接受治療。
4、定期複診。子宮肌瘤發展迅速，手術治療後複發率高。子宮肌瘤患者治癒後也要做好預後和隨訪工作。定期去醫院用超聲波檢查觀察，通常建議每3~6個月檢查一次。肌瘤明顯增大或發展迅速時，應考慮手術治療。
5、根據身體情況合理運動。研究表明，運動可以大大降低子宮肌瘤的患病概率。因此，子宮肌瘤女性患者可以根據病情和自己的體質等，在醫生的建議下選擇合適的運動。
6、控制體重，避免肥胖。研究表明，肥胖體質的女性體內比正常女性更容易合成雌激素。調查結果顯示，體重與肌瘤風險成正比，體重增加10公斤，肌瘤風險增加21%。因此，肥胖的女性比普通體重的女性更容易受到子宮肌瘤的歡迎。因此，子宮肌瘤患者和想預防肌瘤的女性朋友應該注意控制體重，避免過度肥胖。
7、遠離雌激素豐富的食物或藥物
研究表明，雌二醇激素與子宮肌瘤細胞的結合力與正常人體肌細胞與雌二醇的結合力相比，足夠高出20%，子宮肌瘤的發生與雌激素密切相關。因此，子宮肌瘤女性患者應遠離含激素的食品、補充劑和藥品。
子宮肌瘤護理飲食注意事項:
1、對於子宮肌瘤患者，首先要注意不能吃的食品有辣、酒、凍的食品。辛辣食品刺激內分泌，可能引起內分泌不協調，作爲子宮肌瘤患者，不要吃火鍋和辛辣食品。
2、羊肉、蝦、蟹、鰻、鹹魚、黑魚等。冬天，每個人都喜歡吃一點羊肉來溫暖身體。但是，對於子宮肌瘤患者來說是不合適的。這些肉含有很多脂肪，肥胖的女性患子宮肌瘤的可能性很高。此外，子宮肌瘤患者也應避免吃海產品。這些海產品中含有更多激素，可能會導致子宮肌瘤嚴重發展。如果你想補充肉，你可以吃瘦豬肉和雞肉。
3、禁酒，酒類對子宮的刺激也很大。此外，飲酒會導致氣血上升，對子宮肌瘤患者的情緒控制不太好。即使在夏天，子宮肌瘤患者也不要隨意喝冷飲。因爲月經紊亂，可能會引起更嚴重的月經不調。你可以吃烏梅湯和綠豆湯來消暑。
4、不要吃桂圓、棗、阿膠、蜂王漿。一般來說，這些東西對女性來說是補血益氣的健康食品，但不適合子宮肌瘤患者。肌瘤由雌激素髮展，體內雌激素含量過高反而促進肌瘤生長，應避免這些食品。如果需要補充營養，應該從原料中去除這些成分。
5、不應使用口服避孕藥。如果子宮肌瘤患者需要避孕，不能服用口服避孕藥，最好使用避孕套等方法。避孕藥多含雌性、妊娠激素，對肌瘤不利。
6、不要吃燒烤、油炸、醃製的食品。對於子宮肌瘤患者來說，儘量吃新鮮平坦的食物，不要吃油炸油膩的食物，罐頭食物也要消除，這些食物對健康沒有好處。
7、子宮肌瘤患者每天要有足夠的休息時間，提高身體免疫力，不能過度疲勞。特別是月經期間要保證充分的睡眠。在日常生活中，要注意保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，穿寬鬆的棉內衣。
8、適合子宮肌瘤患者吃的水果:對於子宮肌瘤患者來說，很多水果都非常適合。例如蘋果、枇杷、檸檬、山竹、烏梅(具有明顯的抗菌抗癌作用)、香蕉、草莓、木瓜、梨、橙、葡萄、甜瓜、桃等。
子宮肌瘤食療方
1、桃紅鰻魚湯治療子宮肌瘤
原料:桃仁12克、紅花6克、鰻魚絲250克。
桃仁:破血行瘀，潤滑腸。治經閉、肌瘤、熱病蓄血、淤血腫痛、血幹便祕。
紅花:活血化瘀。鰻魚:補充虛損，經血淋漓。
製法:桃仁、紅花用水煎汁去渣。鰻魚絲油炒一點後，加入新鮮湯和藥一起煮，加入生薑、酒、蔥、味精煮一點湯，喝湯吃鰻魚絲。
效果:活血消腫，補腎養血。適用於子宮肌瘤，經血有塊，經血不暢者服用。
2、山楂木耳紅糖煎治療子宮肌瘤
原料:山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克。
山楂:消化積、散淤血、治肉積、症狀、腰痛、月經無法消化健胃、行氣散瘀。
紅糖:淤血經閉、經血瘀阻。
黑木耳:冷血，止血。
製法:
(1)山楂水煎約500毫升去渣，加入泡沫黑木耳，文火煮爛，加入糖即可。
(2)每2~3次，5天內完成完畢，可連續服用2~3周。
效果:活血散瘀，健脾補血。適用於子宮肌瘤，月經不暢，婦科炎症患者服用
3、桃銀蚌肉湯煎治療子宮肌瘤
原料:新鮮河蚌肉50克，桃仁10克，去殼銀杏15克。
河蚌:止血、崩潰、經血淋漓。
銀杏:下焦熱，紅白帶下。
製法:
(1)以上三味加水燉。
(2)喝湯吃蚌肉、桃仁、銀杏等，調味，做菜常吃。
效果:活血去瘀，柔軟散結。適用於子宮肌瘤，多出血量少的人服用。
