研究表明，每天攝取300毫克以上咖啡因的女性懷孕的概率比不攝取咖啡因的女性低27%。但是，咖啡因和生育能力之間只有很少的關係和完全沒有關係的研究也有。
但是，爲了安全起見，明智的做法最好減少咖啡因的攝取量。大部分專家認爲，攝取適量的咖啡因(每天不足300毫克)似乎不會影響女性的生育能力。
研究天喝一杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性容易患不育症。有關專家曾調查過104名有喝咖啡習慣的女性，其中約50名女性不易懷孕。一些生育專家認爲，這是一項小範圍的研究，不能最終證明咖啡對生育的特殊作用。但而，研究人員強調，如果不能從醫學上說明不孕不育的原因，應考慮不孕不育與咖啡因有關。
有證據表明，懷孕期間每天攝入200毫克以上的咖啡的風險。所以最好從現在開始減量。
懷孕可以喝咖啡嗎？
如果女性懷孕，咖啡不會影響胎兒這個議題，也會引起很多關注和爭論。
對於每天喝一兩杯咖啡的孕婦，研究表明咖啡對幼兒的發展有什麼影響。經過7年的追蹤，咖啡因不能證明影響嬰兒的出生重量、身長或未來智力發展。但是，美國FDA曾經強制給老鼠高劑量的咖啡因，證明咖啡因對懷孕母體有不良影響。但是，這個實驗的餵食量過高，體重變化相當於人一天喝60~80杯，遠遠超過普通人可能喝的量，引起了批評。咖啡會流產嗎？根據美國《生殖醫學期刊》的研究，咖啡因會增加臍動脈阻力。這意味着臍動脈的血流量減少，胎兒的養分和氧氣供應可能受到影響。這個發現可以說明咖啡爲什麼嬰兒導致嬰兒體重減輕或孕婦流產。
多喝咖啡有更多傷害
危害1:容易引起骨質疏鬆症
美國加州大學的研究人員對980名50~98歲的老年婦女進行了調查研究。結果，長期每天喝2杯以上咖啡不喝牛奶的老年婦女，年齡、肥胖程度、髖骨、脊椎骨密度下降，下降程度與習慣持續時間的長短和飲用量有關。因爲咖啡因可以和人體內的遊離鈣結合，排尿。遊離鈣的減少必然會引起鈣的分解，引起骨質疏鬆症。
危害二：易引起糖尿病
芬蘭和美國的研究人員通過調查分析發現，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家，其結果是，這兩個國家中患糖尿病的人數也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費量居世界首位，該國糖尿病患者也是世界上最多的。
其他北歐國家的咖啡消費量也很大，患糖尿病的人也很多。相反，日本人的咖啡消費量世界上最少，糖尿病患者也最少。研究人員分析認爲，咖啡飲料中所含的咖啡以通過胰臟沉澱在胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟和大腦，使出生後的嬰兒可能患有糖尿病。
危害3:容易患不孕症
如何減少咖啡因攝入量？
如果決定放棄咖啡因，爲了不出現疲勞和頭痛等症狀，必須逐漸減少。
開始時，可以喝半脫咖啡，也就是說只含咖啡一半的飲料。或者，在家裏自制熱飲時，煮得淡些或煮得時間短些，以減少其中的咖啡因含量。早餐喜歡喝英國紅茶的話，不是5分鐘，而是把茶包在水裏浸泡1分鐘，可以減少一半的咖啡因。
如果習慣了只有很少或沒有咖啡因的生活，熱牛奶加糖的話，可能會成爲好的咖啡替代品，裏面的鈣對你也有好處。
哪些食物和飲料含有咖啡因？
咖啡當然是一種。由於咖啡豆的種類、調製方法和濃度的差異，每杯咖啡的咖啡因含量差異很大。此外，每種咖啡的數量也與咖啡杯的大小有關。
但要減少咖啡少咖啡因的攝取量，還需要注意茶、軟飲料、能量飲料、巧克力、咖啡冰淇淋等其他來源。治療頭痛、感冒、過敏等非處方藥也含咖啡因。
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