孕期多活動身體有助於孕婦分娩，但孕婦屬於特殊體質，爲胎兒安全發育，孕期不能劇烈運動，可以選擇散步形式促進分娩，一般孕期16周左右孕婦可以多散步，多走路可以加快胎兒進入盤子的速度
一、妊娠分娩技術分析
1、孕婦分娩前出現規律子宮收縮，在子宮口全部打開之前，不要自己用力。否則，子宮口就會浮腫。
2、分娩時，產婦要注意用力技術，先吸氣，然後向下運氣，注意通風。慢慢來，防止產婦會陰撕裂或傷害胎兒頭部和大腦。
二、懷孕順產注意事項
1、出現宮縮的話要注意休息和閉目養神，多吃點東西準備爲分娩保存力氣。產婦也不能因爲子宮收縮而感到緊張，儘量放鬆身體，聽音樂和聊天來轉移陣痛的感覺。
2、產婦在生產要保持樂觀的心態，保障足夠的水分，做好迎接寶寶出生的準備。生產結束後也要多休息。
3、產婦分娩後身體虛弱，不僅休息後心情平靜，還會影響健康和嬰兒的成長髮育。
