早產期間，由於胚胎不牢固，胎盤與子宮壁不牢固，所有劇烈腹壓增加的運動都有可能引起流產。例如跑步、跳躍、性交、瑜伽、重物等，建議早產期間動作柔軟，禁止性生活，避免劇烈運動，不要重物。懷孕期間，胚胎相對穩定，可以做適量的性生活。到了晚孕期，胎兒越來越大，羊水越來越多，劇烈易導致胎膜早破、胎盤早剝、早產等。
什麼樣的運動容易引起流產
1、懷孕時，特別是懷孕初期，最好不要做劇烈的運動。劇烈的運動容易引起孕婦流產。此外，孕婦最好不要爬得太高，因爲如果孕婦爬得太高，她們很容易流產。
2、對於肚子大的孕婦，儘量不要踩腳尖。踩腳尖時，身體處於不平衡的狀態，這時摔倒很危險。
3、孕婦不要提重物。提重物會使腹部用力，容易流產。
妊娠如何護理
1、妊娠後注意衛生，按時補充葉酸，妊娠3個月前服用，可預防胎兒神經管畸形。
2、懷孕初期對於營養物質的需求量並不是很大，但這時候就需要注意補充維生素和微量元素，避免因爲這些微量元素不足，對胎兒發育不利。
3、注意均衡飲食，合理營養，不偏食，不挑食，合理組合肉類蔬菜，不吃生冷、冷、辣的食物，絕對禁止飲酒。
