桂圓又稱龍眼,是無患子科常綠喬木的果實,廣泛分佈在我國雲南、貴州、廣東、廣西臺灣、福建、海南等省份。桂圓可以直接接食用,又可以曬成龍眼乾燥,容易儲藏。桂圓很甜很好吃,但是是熱食,孕婦可以吃桂圓嗎?
孕婦可以吃桂圓嗎?
孕12周前,女性腹部胎兒極其脆弱,容易受到多種外在因素的影響。因此,無論是飲食還是日常工作,孕婦都要小心。桂圓是甜水果,有滋養血氣的效果。但是,它是熱性食物,吃得太多容易發熱,引起便祕的不良症狀。孕婦吃太多龍眼可能會加重腸胃負擔,影響腹中胎兒。因此,孕婦最好不要吃桂圓,以免引起胎動不安。
桂圓有什麼營養價值
1、龍眼含有蔗糖、蛋白質、葡萄糖、脂肪、維生素b、維生素c、鈣、鐵、磷等微量元素。常吃桂圓有助於緩解食慾不振、身體虛弱、失眠健忘等症狀。
2、中醫認爲桂圓味甘、性溫、歸心、脾二經。常吃桂圓可以在一定程度上緩解脾胃虛弱和心脾血虛的症狀。