母乳餵養期通常從胎盤分娩開始,持續約10個月。在此期間,隨着母親角色和母乳餵養的變化,發生了一系列生理和心理變化,直接影響了自己的健康和嬰兒的成長髮育。因此,瞭解哺乳期婦女的生理、心理和社會特點,掌握保健措施和學習護理健康指導是現階段促進母嬰健康的保證。
一、哺乳期保健目的
1、促進哺乳期媽媽健康,增加乳汁分泌,提高餵養能力。
2、促進和支持母乳餵養的好處。
3、爲哺乳期母親提供護理和科學育兒指導,促進母嬰健康。
二、哺乳期保健措施
1、母乳餵養指導,學會正確的哺乳方法,哺乳姿勢,按需哺乳。
2、飲食和營養指導,哺乳期間應合理安排飲食,確保充足的營養供應,合理組合動植物食品,應有各種食物和少量飲食。
3、母乳餵養期保證生活規律,充足的睡眠和適當的體育鍛煉,可以增強身體健康和心理健康,減少產後抑鬱症,也有利於寶寶的培養和照顧。
4、避免接觸有害物質,避免環境污染的空間。
5、及時適應角色轉換,保持身心愉快,保持輕鬆狀態,增強愉快心情和愉快心情,保持良好心理狀態,促進乳汁分泌。