在生產之後，產婦會發現頭髮大把大把的掉，真是令人焦慮，其實這和產婦的精神狀態以及身體狀況等有關，那麼，爲什麼生完孩子脫髮嚴重？產後脫髮現象會持續多久？下面本站小編就來說說。
在懷孕和分娩期間，婦女體內的雌激素水平會急劇上升和下降，這一變化將對婦女的身體產生許多影響，脫髮就是其中之一。
女性朋友從懷孕到分娩再到產後，一直處於緊張狀態，另外，由於寶寶晝夜顛倒而中斷了新媽媽的工作和休息，讓新媽媽處於疲憊的身體透支狀態，持續的精神刺激使大腦皮層功能和自主神經功能失調，控制頭髮血管神經紊亂，頭皮血供減少，導致頭髮營養不良和脫落。
如果發生了這樣的現象，新媽媽的營養得不到及時補充，將繼續加劇脫髮的發生。
產後脫髮的現象並不會持續特別長，一般在生產後第四個月會迎來脫髮高峯，等過了7個月，脫髮的情況就會慢慢緩解，頭髮會慢慢長出來。
最長會持續一年。若產後脫髮的現象超過了一年都沒有緩解，還是大量的脫髮，頭髮絲毫沒有要長出來的跡象，這就不正常了，可能是疾病引起的，要儘早檢查。
1.均衡飲食
產婦分娩需要消耗大量的熱量和營養素，因此產後需要補充足夠的營養才能滿足身體的需要。
一般產後脫髮的媽媽體內都缺鐵，建議多吃一些含鐵豐富的食物，比如豬肝、魚蝦、蛋類、土豆等;
富含維生素的新鮮蔬果也要多攝取;
少吃辛辣油膩的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，容易造成頭皮脂溢性皮炎，間接導致脫髮增多。
2.保持心情愉悅
新手媽媽們應注意放鬆心情，隨時隨地保持好心態，多注意休息，保證充足的睡眠，避免焦慮緊張，可以通過散步、瑜伽、聽音樂等方式進行放鬆，也可以與家人朋友多溝通，遇到問題主動尋求幫助，多詢問專業人員的意見。
3.注意頭髮洗護
產後脫髮，更應該注意清潔頭髮和頭皮，避免發囊堵塞，這樣更有利於新發的生長。不要再相信什麼坐月子不洗頭不洗澡之類的話了——科學洗護很重要。
至少3天左右洗一次;
水溫40°左右，選擇中性溫和的洗髮水，並最好用安全的護髮素來好好呵護;
洗完頭髮後，記得用手指或木梳按摩頭皮，以增加對頭皮的刺激，讓頭皮的血液供應和循環都跟上;
平時扎馬尾，編髮，梳頭等要避免對頭髮生拉硬扯，雖然這不會直接引起脫髮，但也會讓頭髮變得脆弱，易斷。
4.避免染燙頭髮
產後切記不能對頭髮進行染燙，尤其是在餵奶階段，染髮藥水不僅對婦女有危害，還會影響寶寶的身體健康。
遇到產後脫髮，新媽媽們也不用特別驚慌，這是生產過程中的“一道坎”，等過幾個月，脫髮的現象會自行緩解，會長出新的頭髮。
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