橄欖是木犀科齊敦果樹種植的油作物，主要分佈在我國廣東、廣西、甘肅、四川、雲南等地區，是重要的經濟林木。橄欖油是由橄欖油果實不經加熱和化學處理，保留自然營養成分製成的適合人體營養的油脂。橄欖油具有促進血液循環的作用，適合各種人吃。
孕婦懷孕期間能吃橄欖油嗎
孕婦懷孕期間能吃橄欖油。
1、橄欖油中含有不飽和脂肪酸，更利於孕婦對油脂的充分吸收。
2、橄欖油中含有豐富的維生素和抗氧化物，不僅能保持孕婦身體的營養均衡，還能促進胎兒骨骼和神經的發育。
3、孕婦吃橄欖油能促進孕婦消化吸收，緩解孕婦孕期便祕症狀，爲胎兒提供豐富的營養。
4、橄欖油具有一定的美容效果，孕婦在孕期吃橄欖油可以預防皮膚不良反應。
橄欖油的吃法
1、煮飯時可以加入一勺橄欖油。
2、直接飲用。孕婦可以在每天起牀和臨睡前引用一湯匙橄欖油。
3、可用橄欖油做調味品或醬料。
4、做湯或用橄欖油醃製食物。
5、可以用橄欖油做涼拌菜。
6、孕婦可以在選擇烘焙甜點和麪包時加入橄欖油。
