越來越多的人患有不孕症，這與現代人身體素質差、工作壓力增大、飲食習慣改變、性生活失控有很大關係。相關數據顯示，近20年來，我國不孕症率翻了一番，從原來的3%上升到現在的10%左右。生活習慣與不孕密切相關，那麼在日常生活中，哪些行爲會影響女性不孕呢？如何保護懷孕能力已經成爲我們女性需要關注的問題。預防不孕應該注意什麼？
不易減肥
臨牀發現，體重與婦女的懷孕能力有關。太重或太輕的人不容易懷孕。專家解釋了原因。體重過低會導致垂體分泌促濾泡素和促黃體素不足，使卵泡減少卵子生產，甚至導致慢性無排卵和不孕；體重過重會導致體內雄激素增加，導致多囊卵巢和多毛，進而導致無排卵和不孕。
不吃全素食
德國的一項實驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。研究人員將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組是素食，除了少量奶酪和牛奶；另一組是正常飲食。六週後，研究人員發現，兩組試驗人員的體重下降幅度相同，但78%的女性吃全素停止排卵，幾乎所有人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組67%的女性排卵正常，月經週期沒有變化。
三、少穿緊身衣
英國和國家的研究發現，緊身宮和輸卵管周圍有很大的壓力。脫下緊身衣服時，輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間的壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿高跟鞋會使身體傾斜，從而減少與地面形成的角度，骨盆也會傾斜，容易引起盆腔位移，也容易引起子宮前傾，增加不孕的機會。
4.陰道少洗
相關專家認爲，陰道沖洗不能太頻繁，需要在醫生的指導下進行，否則可能會破壞陰道內的環境平衡。研究發現，經常使用沖洗設備的婦女患異位妊娠的風險是從不做陰道沖洗的3~4倍。此外，陰道沖洗不當也可能是輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
經期不做愛
雖然有規律的性有助於懷孕，但約80%的不孕婦女發現血清ASAb抗體。這是因爲月經期間生殖道粘膜受損。如果做愛，精子很容易接觸免疫細胞併產生ASAb抗體，射入體內的精子凝結，失去活力。早期性行爲。這些都是預防女性不孕症的重要措施。
6.預防不孕不育也要注意不要放縱。放縱性生活，尤其是與多個男性發生性關係時，子宮是首當其衝的受害者。如果性生活不乾淨，病原體可以通過陰道進入子宮腔，引起子宮內膜感染。
7.女性在日常生活中有很多不孕症，所以女性朋友要想預防不孕症，就要注意觀察月經和白帶是否正常。如果發現白帶增多，
月經期間還會發現出血異常，要及時就醫，並做相關檢查，做到早發現早治療。
8.飲食中要注意減少高脂飲食中的高脂肪食物。高脂肪食物促進了一些激素的產生和釋放，子宮肌瘤的形成也與大量的雌激素刺激有關，堅持低脂飲食，我們必須多喝水。避免吃辛辣的食物、葡萄酒冷凍和其他食物。
