食療是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。黃體不足食療方法就是利用食物中的營養來補充女性體內的黃體酮,讓女性擺脫黃體不足的煩惱。
那麼黃體不足有哪些食療方法呢?比較常見的黃體不足食療方法有:黑豆糯米粥、杞子二肚湯和鴿鬆炒雞蛋。
1、黑豆糯米粥
材料:黑豆30g、糯米60g
做法:黑豆和糯米用清水分別清洗乾淨,洗去灰塵和雜質。在煲鍋中加入適量的清水,把糯米和黑豆一起放進去,慢火熬粥。
服用方法:趁熱喝粥,堅持每日喝一碗效果會更加好哦。
2、杞子二肚湯
材料:枸杞10g、豬肚100g、魚肚30g、調味料適量
做法:枸杞清洗乾淨,豬肚清洗乾淨用沸水焯一遍,魚肚要發開洗乾淨。將魚肚、豬肚和枸杞一起放到鍋中,加入適量的清水慢慢煮湯,直到魚肚和豬肚都煮熟爲止。
服用方法:每日堅持喝一碗,飲湯吃肚及枸杞使用調料拌服。
3、鴿鬆炒雞蛋
材料:鴿肉、雞蛋適量
鴿肉、雀肉均爲甘溫鮮美之品,尤以鴿肉爲筵席佳餚,有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。女性黃體不足,多吃可以有很好的調料作用。