現在的醫學科技和醫學都非常的發達，如果對自己的長相不滿意，那可以通過微整形來改變五官讓自己變漂亮。比如鼻子不夠挺拔的可以隆鼻，單眼皮的可以做雙眼皮等。還有一些人對自己的身高不滿意，那30歲怎麼增高身高呢？
身高發育的最佳階段是二十歲之前，到了三十歲之後，無論採取什麼辦法，都不能促進身高二次發育。如果想要自己的身高再增高一點點，那隻能是通過一些穿搭小技巧來提升身高，在視覺上讓身高有一些變化。比如選擇內增高的鞋子，裙子儘量選擇長度短一些的等等。
平時還可以通過體育鍛煉來拉伸自己的骨骼，也能讓人看起來更高一些。建議這類人經常做一些引體向上的體育運動，比如打籃球、翻單槓、打羽毛球、打網球等等。這些體育運動可以讓自己的骨骼韌性更好，身體形態也更舒展，在視覺上也就顯得高一些了。
雖然身高很重要，直接影響氣質，但是這也不是絕對的，即便自己的身高不夠理想，只要平時注意穿搭，注意自己的言行舉止，別人也會對自己刮目相看。不要總是把自己的身高問題掛在心上，努力提升自己的內涵修養纔是最重要的。
