肚子鼓脹、腸鳴音亢進，說明腹部存在着一定的健康問題。但是這類問題有可能在日常生活中多加註意，通過合理飲食就能夠得以較好的改善，那麼，總是肚子咕咕叫食療怎麼調理呢？
1. 肚子咕咕叫說明腸鳴音比較亢進，此情況大多和腸胃功能較差出現消化不良等原因有關，建議可以在飲食方面進行調理。日常要少吃具有刺激性較強的食物，比如過於油膩、辛辣、過涼的食物要少食用或不吃爲宜。
2. 日常飲食還不能過於油膩，儘量以清淡容易消化，並增加蛋白質含量高但脂肪含量低的食物，爲了減少消化不良需採取少食多餐食療方式，對減輕腸鳴音亢進，避免消化不良能有較好的食療作用。
3. 飲食中可合理安排一些山藥、芡實、薏米，其具有較好的健脾消食功能，安排在每日膳食中對調理腸胃、減輕和避免消化不良有積極作用。
4. 如較爲嚴重的腹部腸鳴音亢進以及有明顯的腹部鼓脹，還需要使用針對性藥物進行治療，可通過就診檢查後食用一些幫助消化類的藥物，以改善腸道菌羣平衡，調節腸胃功能。
